Об авторе

Меня зовут Светлана Майстренко. Очень рада видеть Вас на своем блоге. Давайте вместе вести здоровый образ жизни, ведь «Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья» - так говорил великий немецкий философ Артур Шопенгауэр.

Производственная гимнастика в офисе

Производственная гимнастика в офисе

После долгой зимы и затяжных праздников вполне естественно, что теперь вы думаете о том, как сжечь набранные килограммы. Поможет вам в этом производственная гимнастика у вас в офисе. Легкие упражнения этой производственной гимнастики вы можете смело...

Далее...

Упражнения для глаз при работе на компьютере

Упражнения для глаз при работе на компьютере

Для тех, кто часами сидит в офисе за монитором, нужно обязательно узнать упражнения для глаз при работе на компьютере. Не только узнать, а обязательно выполнять. Ведь, если человек долгое время беспрерывно работает за компьютером, это является для...

Далее...

Упражнения для уменьшения талии

Упражнения для уменьшения талии

Вы хотите иметь красивую узкую талию? Тогда необходимо, прежде всего, избавиться от излишков жира, то есть необходимо начать правильно питаться и кушать продукты, которые помогают в борьбе с ненавистными излишками на талии, а затем уделить серьезное...

Далее...

Упражнения для тонкой талии

Упражнения для тонкой талии

Исх. п. – на спине лежа. Руки удерживайте вдоль туловища. Поставьте стопы ног на пол, согнув ноги в коленях. Наклоните ноги сначала в левую сторону, касаясь ими пола, а потом в правую сторону. Можете усложнить упражнение, если будете оказывать...

Далее...

Лечебная гимнастика по системе доктора Шэна

Лечебная гимнастика по системе доктора Шэна

Гигиеническая лечебная гимнастика, которую популяризирует китайский врач Шэн, является эффективной системой психофизиологической регуляции для людей. Истоки этой лечебной гимнастики тянутся с глубины веков. Она сочетает в себе движения,...

Далее...