Об авторе

Меня зовут Светлана Майстренко. Очень рада видеть Вас на своем блоге. Давайте вместе вести здоровый образ жизни, ведь «Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья» - так говорил великий немецкий философ Артур Шопенгауэр.

Калиевая диета

Как избавиться от лишнего веса

Что такое калиевая диета и для чего она нужна? При гипертонической болезни, заболеваниях сердца, отеках нередко требуется снизить вес. Но сделать это нужно так, чтобы не нанести дополнительного вреда и так нездоровому организму и не оставить его  без веществ, жизненно необходимых для хорошего самочувствия.

Доктор медицинских наук А. Синяков рекомендует один раз в месяц проводить разгрузочный день, вернее однодневную калиевую диету. Она не только позволит расстаться с лишними килограмма­ми, но и насытит организм калием, который при этих заболеваниях всегда в дефиците. Но нужно помнить, что при обострении болезни на калиевую диету садиться ни в коем случае нельзя!

Итак:

Завтрак. 200 г печеного картофеля, стакан суррогат­ного кофе с небольшим количеством молока.

Завтрак второй. 150 г пшенной каши, полстакана свежеотжатого капустного сока.

Обед. Суп-пюре из капусты и картошки половину тарелки, две картофельных котлеты и желе из фруктового сока.

Полдник. Полстакана отвара шиповника.

Ужин. Небольшая тарелка (150 г) с фруктами плова и полстакана отвара шиповника.

На ночь. Половина стакана лимонного сока, разбавленного пополам с водой с 2 ч. л. ягодно­го сиропа.

За весь день 25 г белого хлеба бессолевой выпечки. Калорийность такой калиевой диеты практически вдвое ниже сред­ней калорийности нормального рациона взрослого чело­века. В то же время она позволяет не чувствовать остро­го чувства голода и поэтому вполне комфортна.

И еще один важный момент: замечено, что негативно настроенные люди подвержены инфаркту в значительно большей степени, чем те, у кого веселые, оптимистичные и позитивные взгляды на жизнь. Поэтому в день калиевой диеты рекомендую смотреть по телевизору только комедии, читать анекдоты и позвонить веселому другу или подружке.

Смотрим видео и поднимаем себе настроение!

Похожие записи:

Дыхание Бодифлекс
Грейзинг диета
Программа питания для похудения

Навигация по записям

Предыдущий пост:     ←
Следующий пост:    

К записи "Калиевая диета" 14 комментариев

  1. Олежик:

    Конечно диета тяжелая, но думаю, что оно того стоит. Как говорится нет ничего не возможного, если захотеть

  2. Юрий Малеев:

    Самое главное думать о здоровье! Тогда и сбалансировать питание можно и диета не будет такой страшной! Все это ради себя любимого! Здоровья!

  3. Любовь:

    Очень интересная диета. За своим здоровьем начинаем следить когда «стукнет», а до этого всё не хватает времени. А ведь столько сил и нервов тратим. Спасибо за статью. Удачи.

  4. Роман:

    Не когда не беспокоил вес

  5. admin:

    Спасибо.

  6. Сергей:

    Интересная диета. Когда начинаешь думать о здоровье, то и диета не будет такой страшной.

  7. admin:

    Как по мне тут ничего страшного нет, я лично была сытой.

  8. Наталия:

    Очень интересный сайт! И я хочу Вам передать кубок признания!

  9. Ирина:

    Спасибо за советы как избавиться от лишнего веса. Все просто. Полезно. Согласна, что сильно голодной не будешь.

  10. admin:

    И Вам спасибо!

  11. Алина:

    Один день раз в месяц можно и потерпеть. Только надо помнить, что пшено — естественный анаболик. У меня люди на пшенной каше 2-3 раза в неделю хорошо поправлялись. При обычной диете диабетика. И нормальной калорийности.

  12. Галина:

    Диета понравилась,но сомнения одолели насчет полстакана лимонного сока,пусть и с 2-мя ложками сиропа.При чистке печени его пьют через трубочку,чтобы не повредить эмаль зубов и он ужасно кислый,не всем подойдет,у кого повышенная кислотность.

  13. admin:

    Спасибо, исправила ошибку. Сок должен быть разбавлен пополам водой, т.е. 1/4 стакана лимонного сока+ 1/4 стакана воды.

  14. Галина:

    Понравилась диета, голодной не будешь и вес снизишь. Спасибо большое!

Оставить свой комментарий