Об авторе

Меня зовут Светлана Майстренко. Очень рада видеть Вас на своем блоге. Давайте вместе вести здоровый образ жизни, ведь «Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья» - так говорил великий немецкий философ Артур Шопенгауэр.

Упражнения от второго подбородка

Упражнения от второго подбородкаЖенщины делают очень много, для того чтобы стать еще красивее. Тут уж все средства хороши и пластическая хирургия в том числе. Ее очень часто используют люди, которые хотят избавиться от двойного подбородка, особенно если двойной подбородок является ярко выраженным, ведь это никого не украшает. Вернуть красоту и подбородку и шее можно без вмешательства хирургов — делая упражнения от второго подбородка. Самое главное для этого нужно иметь терпение, а еще нельзя халтурить. Нужно регулярно выполнять все упражнения в течение месяца, а если случай запущенный, то и дольше. Для нижеследующих упражнений даже не нужно выделять определенное время, так как упражнения от второго подбородка можно выполнять как при приготовлении завтрака, так и принимая душ. Только, желательно, чтобы вас никто не видел, а то я думаю, что могут не понять.

Начинаем упражнения:

Упражнения от второго подбородкаУпражнение 1. Представим себе, что тяжелый груз подвешен к подбородку, а вам его нужно поднять. Медленно приподнимаем подбородок, все мышцы шеи при этом напрягаем, одновременно запрокидываем голову назад. Это упражнение делаем 5-6 раз.

Упражнения от второго подбородкаУпражнение 2. Оттягиваем с усилием нижнюю губу  вниз, так, чтобы были нижние зубы видны. Это упражнение делаем 6-7 раз.

Упражнения от второго подбородкаУпражнение 3. Подложим под подбородок кулачки и открываем рот, преодолевая сопротивление рук. Сделаем 7-10 раз это упражнение.

Упражнения от второго подбородкаУпражнение 4. Наклонив голову влево, челюсть смещаем к левому плечу. Повторим тоже и в правую сторону. Сделаем это упражнение в каждую сторону по 5 раз.

Упражнения от второго подбородкаУпражнение 5. Запрокидываем голову назад, нижнюю челюсть выдвигаем вперед и одновременно вверх, нижней губой пытаясь достать кончик носа. Это упражнение делаем 5 раз.

Упражнения от второго подбородкаУпражнение 6. Положим ладонь на грудь чуть-чуть ниже ключицы, и потянем вниз. Сожмем плотно губы и, сделав губы «трубочкой» (вроде удерживаем губами карандаш) зафиксируем их на 5 секунд в таком положении, а потом расслабим. Это упражнение повторяем 10-20 раз.

Упражнения от второго подбородкаУпражнение 7. Один – два раза в день похлопываем кожу подбородка тыльной стороной пальцев (правой рукой слева направо, а после этого левой рукой справа налево).

Эти упражнения помогут, как уничтожить второй подбородок, так и научат поддерживать свой подбородок в отличной форме.

И еще есть одно упражнение от второго подбородка, которое очень полезно не только для подбородка, так как оно очень хорошо влияет и на кожу шеи.

Упражнения то второго подбородкаДля этого растворяем 1 чайную ложку поваренной или морской соли в двух литрах теплой воды. Потом намочим в этом соляном растворе довольно жесткое полотенце, немного отжимаем, скручиваем жгутиком и в течение нескольких минут постукиваем полотенцем по подбородку, держа его обеими руками за концы, как показано на рисунке.

Выполняйте все упражнения от второго подбородка регулярно, каждый день и через месяц вы будете выгдеть моложе, а линии вашего лица будут вызывать восхищение у всех знакомых. Оставайтесь молодыми, красивыми и здоровыми! Удачи вам!

Похожие записи:

Что нужно для счастья женщине?
Как правильно пользоваться кремом
Омолаживающий крем для лица своими руками

Навигация по записям

Предыдущий пост:     ←
Следующий пост:    

К записи "Упражнения от второго подбородка" 71 комментарий

  1. Александр:

    Попробуем позаниматься данными упражнениями.

  2. Светлана:

    Спасибо за хорошие упражнения. Обязательно постараюсь их делать ежедневно. Летом так хочется выглядеть на все 100%

  3. Татьяна:

    Полезное упражнение от второго подбородка. Взяла на заметку. пригодится.

  4. Раиса:

    Ну очень про подбородок актуальная тема для многих женщин. Столько полезных советов. Спасибо большое.

  5. юлия:

    Вот все просто, но все время откладываю. Распечатала упражнения и повесила на кухне по Вашему совету

  6. Ольга:

    Хорошие упражнения, у меня мама такие делает, очень даже довольна

  7. Снежана:

    Упражнения что надо? Главное регулярно выполнять, тогда и результат будет. :-)

  8. Макс Карась:

    Как бы не лениться упражнения делать) А так упражнения отличные и результат будет.

  9. Сергей:

    Избавил Бог от вторых подбородков, но за информацию спасибо!

  10. Marina Nur:

    Совсем даже не сложные упражнения. Почему бы не делать их каждый день.

  11. Галина:

    Главное поставить перед собой цель — делать упражнения — и ее достичь.

  12. Ольга:

    Как прекрасно организован и продуманно наполнен Ваш сайт. Фото и объяснения вполне доступны для понимания каждого , и безусловно полезны и эффективны. И упражнения классные!

  13. Татьяна:

    Великолепные упражнения, при регулярном выполнении результат гарантирован. Спасибо за подробную инструкцию!

  14. Андрей:

    Замечательные упражнения . Обязательно испытаю на себе ) . Спасибо за полезную информацию !

  15. andrej:

    интересно, надо попробовать упражнения)))

  16. Екатерина:

    Хорошие советы от двойного подбородка, не хочется к старости им обзавестись.

  17. Шерстобитов:

    Очень хорошие упражнения и не только для женщин, показал жене согласилась делать

  18. Natabul:

    Похлопывания подбородка — классное упражнение. Если делать регулярно, то эффект потрясающий.

  19. Оксана Марчук:

    Спасибо за статью. Узнала много новых упражнений — попробую на практике.

  20. Елена:

    Второй подбородок действительно явление не из самых красивых, но зачем же прибегать к пластике, когда есть такие замечательные упражнения?))) Главное не лениться и всё будет хорошо и красиво)

  21. Альбина:

    Второй подбородок — и откуда он только берётся? А упражнения надо делать!

  22. alexmorozov020:

    Попробуем себя подкорректировать:). За упражнения спасибо!

  23. Олег:

    Красота требует усилий, нужно приложить усилия для избавления от второго подбородка:)

  24. Александр:

    Второй подбородок — это и впрямь никуда не годится. Хорошо, что я от него избавлен.

  25. Сергей:

    В потной мере упражнения можно отнести не только к женщинам, но и мужчинам. Этой проблемой могут страдать и те и другие. Упражнения хорошие, совмещающие как физические нагрузки на шею так и массаж.

  26. Амина:

    Светлана, спасибо за полезные советы от второго подбородка. Ведь каждая женщина хочет оставаться молодой и красивой.

  27. Надежда:

    Как здорово что у меня нет второго подбородка. Но! Возьму на заметку. А вдруг!?

  28. наталья:

    Спасибо хорошая подборка упражнений!

  29. Юлия:

    Хорошие упражнения. Чувствуется напряжение после их выполнения.

  30. Светлана:

    Хорошие упражнения. Главное, не лениться их выполнять регулярно

  31. Виктория:

    Если честно не знала, что есть упражнения от второго подбородка. Мне всегда казалось, что избавиться от него можно с помощью диеты. Попробую)

  32. Полина:

    Отличные упражнения и рекомендации. Мне кажется они помогут и при болях в шее

  33. Андрей Шемонаев:

    Доброго времени суток! С большим интересом прочитал Вашу замечательную статью и упражнения ! Побольше нужно писать и выпускать таких статей! С уважением Андрей Шемонаев.

  34. Bulhak63:

    С такими упражнениями второго подбородка не будет никогда!

  35. Серега:

    Данные упражнения и мужчинам подойдут))) Все хотят хорошо выглядеть!

  36. Марина:

    Хорошие упражнения, они ведь не только для устранения второго подбородка, но и для всей шеи хороши, как для мышц, так и для кожи. Дольше будет выглядеть подтянутой и здоровой. Спасибо.

  37. Любовь:

    Спасибо за упражнения. Буду заниматься. Надеюсь на положительный результат.

  38. Светлана:

    Актуальные упражнения. Да и для профилактики необходимы, чтобы подольше не возникала такая проблема.

  39. Татьяна:

    Хорошие упражнения.Обязательно воспользуюсь.Жду в гости

  40. Светлана:

    Спасибо все так подробно. Начинаем применять упражнения.

  41. Татьяна:

    Эти упражнения можно делать даже сидя на рабочем месте. Спасибо.

  42. Sergey:

    Очень интересная статья. Буду заниматься. Упражнения можно делать даже сидя. Спасибо и удачи.

  43. Денис:

    Спасибо за полезную статью! Главное упражнения пригодятся как для женщин так и для мужчин!

  44. Людмила:

    Упражнения эффективные, проверены, помогают.

  45. Жанна:

    Спасибо, упражнения замечательные! вот только бы заставить себя еще их делать! Правда, было время, делала, а сейчас все недосуг, к сожалению. А годы-то идут!

  46. Ольга:

    Очень полезные упражнения, обязательно буду пользоваться, у меня есть такая проблема. Надеюсь избавлюсь от второго подбородка с помощью этой гимнастики.

  47. Элла:

    Спасибо за упражнения, буду делать чтобы не появился второй подбородок.

  48. Наталья Гусарова:

    Cпасибо, немедленно начинаю делать упражнения, пока еще не все потеряно.

  49. Ольга:

    Хорошая подборка упражнений! При необходимости, обязательно воспользуюсь.

  50. Елена:

    Упражнения понятные и доступные.Главное терпение и настойчивость. И результат будет радовать нас.Благодарю за статью!

  51. Сергей:

    Упражнения понравились! Уже вижу их эффективность, конечно при регулярном их выполнении! Конец второму подбородку. Мои наилучшие пожелания!

  52. Любовь:

    Отличные упражнения. В добавок к ним ещё можно применять фейс-билдинг. Там также присутствуют упражнения для избавления от второго подбородка и масса других полезных упражнений.

  53. Любовь:

    Хм…Ладно женщины заинтересовались упражнениями от подбородка.
    Представила своего мужа с полотенцем или вытягивающим губы в трубочку :) Нонсенс…Хи-хи

  54. Александра:

    Особенно понравилось упражнение с полотенцем. Оно в самом деле эффективное!

  55. admin:

    Нонсенс это то, что Вы не можете представить мужа, который делает физические упражнения для красоты и здоровья. То есть Вы считаете эти упражнения только для женщин?

  56. Инна:

    Интересная подборка упражнений. спасибо. главное регулярно выполнять.

  57. Наталья:

    Светлана, отличный комплекс упражнений, я его скопировала, летом буду заниматься,в отпуск никуда, так хоть красоту наведем. Спасибо за актуальную информацию, для меня это точно.

  58. Лиана:

    Хорошие упражнения, если их делать можно избавиться не только от второго подбородка , но и от шейного остеохондроза

  59. Мария:

    Четкий овал лица разительно преображает женщину, стоит сделать упражнения, поработать для себя любимой и не только.)

  60. Галина:

    Интересный комплекс упражнений. Светлана, спасибо. Нужно заниматься длительное время, а не раз от раза.
    Мне очень нравиться ваш сайт. Прекрасная тема и содержание. Желаю Вам дальнейших успехов.

  61. Любовь:

    Мне лично упражнения очень пригодятся .Спасибо! Как раз во время.

  62. Iryna:

    Светлана! Спасибо за комплекс отличных упражнений от второго подбородка! Когда-то давно делала кое-что из этого. Но потом перестала, а зря.Теперь опять начну заниматься по вашим советам.

  63. Татьяна:

    Очень актуальные упражнения для женщин всех возрастов. Обязательно включу в свою ежедневную гимнастику.

  64. Виктория:

    Наверно и при отсутствии второго подбородка такие упражнения будут полезны.

  65. Милена:

    Вот так немного поправишься и второй подбородок тут как тут. Спасибо за комплекс упражнений. Буду пользоваться.

  66. Ольга:

    Постоянно делаю такие упражнения. Они хороши для стимуляции щитовидки.

  67. Елена Картавцева:

    ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА!
    Светлана, с восторгом смотрю на ваш сайт — так мне понравилось его оформление!
    Желаю творческих успехов!

  68. admin:

    Спасибо , Елена.

  69. Людмила:

    Отличные упражнения для подтягивания, даже укрепления мышц шеи. Часть я уже применяла- помогает. Возьму на заметку все и проверим через месяц. Спасибо, Светлане, за заботу о нашей красоте.

  70. Елена:

    Проблема есть. И есть решение. Попробую упражнения. Спасибо.

  71. Светлана:

    Эта проблема для меня актуальна. Вот стала выполнять упражнения, чтобы избавиться от второго подбородка. Вроде как помогают.

Оставить свой комментарий