Об авторе

Меня зовут Светлана Майстренко. Очень рада видеть Вас на своем блоге. Давайте вместе вести здоровый образ жизни, ведь «Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья» - так говорил великий немецкий философ Артур Шопенгауэр.

Французский салат красоты

Хочу поделиться с вами, уважаемые мои читатели и гости сайта,  какое полезное блюдо я ем почти каждый день на завтрак:

Это блюдо называется «Французский салат красоты».

Вроде ничего и нет необычного, но я рекомендую его к употреблению на завтрак как взрослым, так и детям.

А состав  в нем такой:

  1. 2-3 ст. ложки овсяных хлопьев;
  2. 6 ст. ложек кипяченной, но уже холодной воды (воду по желанию можно заменить молоком);
  3. 1  ст. ложка меда;
  4. 1 яблоко (или любой другой фрукт – апельсин, киви, банан, изюм и т.д. — по вашему желанию). Я, например каждый день, меняю фрукт, чтобы завтрак не надоел;
  5. 1 ст. ложка сока лимона (сок лимона добавляю, если фрукт сладкий и вообще не добавляю, если фрукт кислый);
  6. можно добавить любых несколько орехов (по желанию). Орехи нужно измельчить.

Готовим салат так: заливаем овсяные хлопья и оставляем на 10-15 минут мокнуть. Затем добавляем мед и натертое на крупной терке яблоко с кожицей (или любой другой фрукт). Выжимаем сок из лимона и посыпаем орехами.

Ну, вот наш «Французский салат красоты» и готов.

Этот салат прекрасно действует на состояние кожи и волос. Попробуйте его есть, ну скажем в течение месяца, и вы сами убедитесь в том, что волосы станут мягкими и пушистыми, а кожа станет нежная и бархатистая, как у персика.

Самое главное состоит в том, что в этом нет никаких чудес – в состав салата входят минеральные соли, витамины, органические кислоты, а кроме этого овсяные хлопья улучшают работу кишечника.

Желаю вам удачи и здоровья!

А еще посмотрите видео, о том как сделать коктейль из овсяных хлопьев, и можете дополнить  им свой завтрак.

Похожие записи:

Салат с креветками и авокадо
Фасоль тушеная
Гречневая каша и проблемы с щитовидкой

Навигация по записям

Предыдущий пост:     ←
Следующий пост:    

К записи "Французский салат красоты" 29 комментариев

  1. Юлия:

    Спасибо за вкусный французский салатик, оригинальный рецепт!

  2. Олеся:

    Рецепт не только оригинальный но и ценный. Как говорится что завтрак это основной прием пищи за день, а в этом рецепте все самое основное что нужно организму. Рецепт составлен по умному здесь и орехи, в которых белок и фрукты и мед. Все это очень нужно для того чтобы мозг хорошо работал весь день.

  3. admin:

    Ешьте на здоровье!

  4. Сергей:

    От этого салата романтикой веет! :)

  5. admin:

    Хм…интересно. Это Вы романтик, наверное.

  6. Марина:

    Светлана, я ем по утрам нечто похожее на этот салат, но в худшем варианте, Ваш рецепт просто восхитил, теперь перейду на него:)И вкусно, и полезно! А про волосы не знала, попробую, спасибо!

  7. admin:

    Будем теперь вместе есть «Французский салат красоты» и становиться супер привлекательными.

  8. Жанна:

    Да, и раньше слышала об этом рецепте, может, сейчас и сама применять начну наконец!

  9. Алла:

    Замечательный салатик-и полезный,и вкусный!А главное-ничего сложного! Спасибо!

  10. Светлана:

    Надо попробовать,а то с волосами беда этой зимой — тусклые,никакие шампуни не помогают.

  11. admin:

    Пробуйте обязательно.

  12. Алина:

    хороший салат. я давно не делала. Надо снова начать

  13. Татьяна:

    Рецепт французского салата очень оригинален, в нем все полезные для организма ингредиенты.Обязательно воспользуюсь вашим рецептом. Спасибо. Тематика наших сайтов очень похожа. Жду Вас в гости, правда мой сайт совсем еще младенец, ему всего 4 дня.

  14. Алена Трач:

    много слышала про такой салатик. надо начинать его есть ,скоро весна и лето

  15. admin:

    Обязательно приду, спасибо.

  16. Нина:

    Перехожу на этот завтрак.Решено!! Чем только не пожертвуешь ради здоровья и красоты!Спасибо,Светлана!

  17. admin:

    Это очень вкусный завтрак и его можно разнообразить. Так что это не жертва, а удовольствие, да еще и с пользой для организма. Потом сами оцените.

  18. Оксана:

    На завтрак овсянка и фрукты — самое полезное, что только может быть!

  19. Елена:

    Спасибо,Светлана, за рецепт. Мой день начинается с овсяной каши, а теперь, вполне, её можно заменить на такой салатик. И вкусно, и для здоровья полезно!

  20. admin:

    Кушайте на здоровье!

  21. Юлия:

    Отличный салатик, я тоже такой ем каждое утро на завтрак, только орехи не всегда добавляю.

  22. Вера:

    Огромное спасибо за рецепт. Абсолютно думаю не составит труда готовить такой салатик каждое утро и получать от еды много пользы. Возьму на заметку.

  23. римма:

    попробовала коктейль. Очень понравился!!!!!! теперь пью его каждый день. Надеюсь будет эффект!

  24. Татьяна:

    Салатик действительно создан для красоты, молодости и здоровья!

  25. Марина:

    Такой салат я ела с 13 лет, пока замуж не вышла. Кожа была как у младенца, хотя все в нашей семье подвержены «нападению» угрей и всякой разной «некрасивости». У моего сына та же история с лицом, к сожалению… Наткнувшись на этот салатик, думаю опять начать его завтракать! Как говорится «Дёшево и сердито!»

  26. евгений:

    Спасибо, пойду кулинарить)))

  27. Александр:

    А я когда делаю салат красоты с сухофруктами, то обязательно добавляю льняное масло или настоящее оливковое, а еще — клетчатку, наверное это уже другой салат красоты.

  28. Александр:

    Выложите в красивую салатницу салатные листья, сверху положите красный сладкий перец, потом — желтые томаты, потом — цветную фасоль и репчатый лук. Затем — в такой же последовательности всё повторите еще раз. Затем полейте заправкой.

  29. i phone 4:

    Все салаты красоты очищают, улучшают внешность и создают хорошее настроение.

Оставить свой комментарий