Об авторе

Меня зовут Светлана Майстренко. Очень рада видеть Вас на своем блоге. Давайте вместе вести здоровый образ жизни, ведь «Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья» - так говорил великий немецкий философ Артур Шопенгауэр.

Диета по 2 группе крови

Диета по 2 группе кровиИтак, я продолжаю знакомить вас, дорогие читатели, с диетой по группе крови. В прошлой статье вы познакомились с диетой  для 1 группы крови — (О), сегодня вы узнаете о диете по 2 группе крови.

В предыдущей статье я рассказала вам о том, почему диета по группе крови приобрела такую популярность, как происходит похудение при диете по группе крови и о том, какие продукты называются важными, запрещенными и нейтральными. Продолжим нашу тему.

Итак, диета по 2 группе крови — (А).

Вторая группа крови (А) возникла примерно 15 — 25 тыс. лет назад  в сельскохозяйственных общинах на Среднем Востоке и в Азии.

Эту группу иногда называют группой земледельца, в связи с тем, что она досталась нам в наследство от первых оседлых племен, которые занимались возделыванием земли. Их организм перестроился на иной вид питания, резко отличающийся от рациона охотника.

Люди со 2 группой крови (А) с трудом усваивают мясо, за исключением птицы, но великолепно воспринимают растительную пищу и зерновые продукты, особенно ячмень и рожь, на них неблагоприятно действуют молоко и молочные продукты, которые содержат лактозу, плохо совместимую с антителами этой группы крови. Рекомендуется употреблять кисломолочные продукты: кефир, йогурт и продукты из козьего и овечьего молока.

У людей со 2 группой крови (А) очень нежный пищеварительный тракт, слабая иммунная система, открытая всем инфекциям и повышенная чувствительность нервной системы.

Люди с 2 группой крови предрасположены к вегетарианству и к большому содержанию в рационе рыбы. Очень полезен зеленый чай —  он снижает риск развития онкологических заболеваний, к которым носители 2 группы крови имеют предрасположенность.

Важные продукты для 2 группы крови — (А):

Рыба и морепродукты: окунь, карп, лосось, мерланг, сардина, сайда, судак, сиг, скумбрия, треска, форель;

Молочные продукты: топленое масло, йогурт, сыр Моццарелла, сыр Фета, соевые сыр, молоко;

Зерновые продукты: гречневые крупа (также хлопья, мука); овес и овсяная мука (толокно), ржаная цельно зерновая мука, рисовая мука, амарантовая мука;

Фрукты: абрикосы, ананасы (и сок из них), вишня (и сок), голубика, брусника, грейпфрут (и сок из него), ежевика, малина, инжир, клюква, лимоны, сливы (и сок из них), черешня, черника, чернослив;

Орехи: арахис, грецкие орехи, миндаль;

Грибы: шампиньоны, вешенки;

Пряности и специи: горчица, кинза, куркума, имбирь;

Напитки: красные виноградные вина, ячменное пиво, чай зеленый, кофе без кофеина, а также травяные чаи из боярышника, зверобоя, ромашки, эхинацеи, шиповника, мелиссы;

Овощи: стручковая пятнистая фасоль, бобы, чечевица, капуста кольраби, листовой салат, ботва свеклы, лук (любой), морковь (и сок), пастернак, петрушка, тыква (и семена), цикорий, хрен, чеснок, шпинат.

Запрещенные продукты для 2 группы крови — (А):

Мясо: баранина, говядина, гусятина, конина,  мясо кролика, козлятина, дичь, сердце, телятина, свинина;

Рыба и морепродукты: камбала, кальмар, краб, креветки, икра, мидии, палтус, пикша, сельдь, сом, хек;

Молочные продукты: молоко коровье, мороженое, сливочное масло, жирные сыры (пармезан, бри, чеддер, швейцарский);

Зерновые продукты: кукурузные хлопья (но не мука), пшеничная крупа цельно зерновая и продукты из нее;

Овощи: баклажаны, грибы, картофель, перец болгарский, оливки; огурцы маринованные, помидоры (и сок), ревень;

Фрукты: апельсины (и сок), бананы, дыня, кокос, манго, папайя;

Масла: арахисовое, кукурузное, хлопковое;

Орехи: фисташки;

Специи: перец молотый чили;

Соусы: кетчуп, майонез, уксус;

Напитки: лимонад, черный чай, пиво.

Нейтральные продукты для 2 группы крови — (А):

Мясо: желательно не употреблять. Но в рационе могут присутствовать курятина, индейка, дичь (рябчик, тетерев);

Рыба и морепродукты: корюшка, осетр, тунец, окунь, морские водоросли;

Молочные продукты: маргарин, козье молоко, кефир, сыр плавленый, сыр творожный, сметана, яйца;

Зерновые продукты: кукуруза, просо, рис, ячмень, перловка, хлеб ржаной и пшеничный;

Овощи: огурцы;

Фрукты: арбуз, виноград, груша, гранат, смородина, крыжовник, персики, яблоки;

Пряности и специи: кориандр, корица;

А также: мед, шоколад, джем и желе.

Продукты для 2 группы крови — (А), увеличивающие вес:

Мясо

Люди со второй группой крови (А) с большим трудом усваивают мясо, которое и образует жировые отложения. Рекомендуется употреблять только птицу, и то в небольших количествах.

Молочные продукты

У данной группы людей молочные продукты повышают выделение инсулина и способствуют накоплению жировых отложений. Разрешаются только кисломолочные продукты, особенно кефир.

Пшеница, хлопья и пряники пшеничные.

Полностью исключать нельзя, поэтому один раз в неделю разрешается до 300 г этой разновидности злаковых.

Продукты для 2 группы крови (А), снижающие вес:

Оливковое и льняное масло

Способствуют пищеварению и снабжают организм важными жировыми кислотами, снижающими уровень холестерина в крови. Для снижения веса обязательно ежедневно с едой принимать не менее 1 ст. л. оливкового или льняного масла.

Амарант

Содержит большое количество минералов и белка и является хорошей заменой мясным и молочным продуктам. Обеспечивает чувство сытости.

Ананас

Содержит фермент – бромелайн, который ускоряет обмен веществ и уменьшает аппетит.

Плод Нони.

Этот экзотический фрукт в очень большом количестве содержит фермент бромелайн. Нони дает ощущение сытости, обладает тонизирующим действием, хотя и не содержит кофеин. Его можно употреблять вместо завтрака в виде сока или порошка.

Зеленый чай

В день выпивать не менее двух чашек зеленого чая: утром — свежеприготовленный чай, а вечером — настоянный в течение дня (пить теплым).

Ну, дорогие читатели,  мы познакомились с диетой по 2 группе крови, дальше будем знакомиться с диетой для других групп крови.

Полагаю, многим будет интересен рецепт чесночной простокваши для всех групп крови.

Еще можете познакомиться:

с диетой для 1 группы крови — (О);

с диетой по 3 группе крови — (В);

с диетой по 4 группе крови — (АВ).

Вам понравилась моя статья? Тогда, пожалуйста, нажмите на кнопку «g+1» и «Tweet», поделитесь ссылками со своими друзьями в социальных сетях, оставьте свой комментарий, может быть для кого-то Ваш комментарий будет очень полезен. 

Похожие записи:

Грейзинг диета
Диета по 3 группе крови
Диета по 4 группе крови

Навигация по записям

Предыдущий пост:     ←
Следующий пост:    

К записи "Диета по 2 группе крови" 41 комментарий

  1. Ольга:

    Очень интересная и полезная статья про группы крови. Большинство из перечисленных продуктов я очень люблю.

  2. Виктор Муратов:

    Когда же я дождусь описания для своей 4 группы. Поговаривают, что скоро добавиться еще несколько новых групп крови, о которых раньше ничего не знали.

  3. admin:

    Завтра будет диета по 3 группе крови, а послезавтра по 4 группе крови. Так что не так долго Вам осталось ждать!

  4. Елена-"карьеристка":

    Удивительно не то, что подметили все эти особенности, а то что организм сам выбрал то что ему лучше по 2 группе крови. Читаю и восторгаюсь — невероятно!

  5. admin:

    У меня тоже было удивление, что мой организм любит и воспринимает именно то, что рекомендуется ему по группе крови.

  6. Ирина:

    Слышала про такую диету, но не применяла.

  7. admin:

    Ирина, эту диету мой организм сам по себе выбрал, без моего участия. Вернее то, что рекомендуется мне по моей группе крови (а узнала я об этом не так давно), мой организм воспринимает, а то, что не рекомендуется, то мой организм не хочет воспринимать нормально, устраивает забастовки (например в виде болей в желудке). Пока я не знала о такой диете, то не понимала, а когда узнала о такой диете, то поняла, что мой организм сам выбирает то, что ему нужно. Вот как бывает!

  8. olgavoz:

    Это моя группа крови. Кисломолочные продукты я люблю, но мясо тоже… Как же быть?

  9. admin:

    У меня такая же история, но я заметила, что когда я ем мясо, то желудку тяжело и он часто мне это показывает болями. Поэтому я решила: совсем от мяса не откажусь, но буду есть редко и нежирное. Вы сами для себя решите и выберите, ведь это не аксиома, а диета, вернее способ питания.

  10. Лилия:

    Ох, что-то много у меня несовпадений…по 2 группе крови — 50/50 Наверняка, индивидуальные особенности очень влияют. К вегетарианству я близка, но больше по этическим соображениям. Ну не смогу я отказаться от мороженого, большинства перечисленных запрещенных овощей и фруктов! Употребляю и проблем с лишним весом нет))

  11. Наталья:

    Присоединяюсь к ожидающим — у меня 3 группа крови, так что завтрашние рецепты красоты — для меня

  12. Ника:

    У мужа и ребенка вторая группа. Некоторые из не полезных продуктов — и так не едят — не нравятся. Но не все — кое-какие пункты их расстроили. Посмотрю, что там в моей третьей группе будет.

  13. Юлия:

    Информация про диету по группе крови заслуживает внимания, и содержит много полезных советов, но я не совсем согласна. Допустим вредно любое мясо, но почему многие виды рыбы и все морепродукты, не понятно.

  14. admin:

    Юлия, если Ваш организм нормально переносит морепродукты, то нет проблем ешьте на здоровье!

  15. Татьяна:

    а как же тогда питаться в семье, когда у всех разная группа крови?

  16. admin:

    Татьяна, во-первых, есть, наверняка, общие продукты для всех групп крови. А во-вторых, что всем членам семьи нужно худеть?

  17. Petr2:

    Спасибо за информацию. Не знал про диету по группе крови. Приятно, что написано не только о полезных продуктах, но и о тех, которые вредят.

  18. Ирина:

    Надо же,оказывается не зря я не люблю и не пью молоко и пиво — 2 группа крови .Из запрещённых продуктов не смогу, пожалуй,отказаться только от грибов с картошкой.

  19. admin:

    И не спешите отказываться., ведь написано же, что диета по группе крови — это не аксиома, а лишь рекомендация к питанию.

  20. Михаил:

    Ну вот дождался и про мою группу крови. Теперь будем есть, что положено и будем здоровыми. Чего и вам желаю!

  21. Надежда:

    У меня вторая группа, но мне кажется я исключение, люблю мясо. Ем его с овощами, а вот к зерновым как то холодно отношусь.

  22. admin:

    Каждый сам делает свой выбор, прислушиваясь к своему организму.

  23. Александр Антипов:

    Знаете, может в этом, что-то есть. Я не читал раньше о диетах по группе крови и больше просто слушаю свой организм. Он всегда точно знает, что ему необходимо.

    Так вот, прочитав статью, могу сказать, что я ем именно то что рекомендует эта диета. Мне просто нравятся именно те продукты которые рекомендованы и не нравятся, те которые запрещены.

    Да у меня 2 группа крови.

  24. admin:

    Я рада, что Вам подходит диета по 2 группе крови.

  25. Ирина:

    Доброго времени суток! Я тоже писала статью о диетах по группе крови и на собственном опыте убедилась в эффективности. Мой муж не верил ни в какие диеты. Но после того, как у него нашли заболевание щитовидной железы он задумался, т.к. автор этой диеты четко описал все болезни, которым подвержены люди с определенной группой крови, и все оказалось на 100% верным. Теперь придерживается диеты по 1 группе крови и выполняет все рекомендации. Естественно, что утраченное здоровье так быстро не вернешь, но улучшения есть.

  26. Лидия:

    У меня 2 группа крови и в подтверждение вышесказанного, очень легко дается вегетарианство.

  27. Элина:

    как обычно-все что люблю, мне вредно) проверили с другими членами семьи, у нас полный набор групп крови — у всех так) кто что любит, то нежелательно или с ограничениями)))

  28. Антон:

    Спасибо за статью. А есть определенная диета чтоб набрать вес при 2 группе? :-)

  29. admin:

    Нужно отрегулировать свое питание, чтобы оно было сбалансированным и полноценным.

  30. Илья:

    Вот уж не думал, что для каждой группы крови есть своя отдельная диета! Спасибо! Воспользуюсь).

  31. Татьяна:

    Давно искала что-то подобное! Правда не все совпадает с моим организмом, но некоторые описания прямо в точку! А то, что запрещено, есть вообще нельзя или изредка можно при 2 группе крови?

  32. admin:

    Считайте диету по группе крови не как правило, а как рекомендацию к Вашему питанию. Прислушивайтесь к своему организму, он сам определит, что ему подходит, а что не подходит.

  33. Ольга Заварзина:

    Спасибо большое за статью. У меня 2 группа крови и теперь я понимаю, почему меня не тянет к мясу.

  34. Роман:

    Ничего себе, впервые узнал, что существуют диеты по группам крови. Спасибо просветили!

  35. orenkomp.ru:

    Только у людей со второй группой крови, мясо способствует отложению жира и замедляет метаболизм.

  36. Виктор:

    Диета по группе крови считается одной из самых популярных, ей следуют огромное количество людей по всему миру.

  37. Виктор:

    Люди рождённые со 2 группой крови могут быть подвержены сердечным заболеваниям.

  38. Виктор:

    Вторая группа крови настроена на вегетарианскую пищу и из-за низкой кислотности наш желудок не переваривает мясо, поэтому и рекомендуется не есть мясо. А вот немного куриного мяса или индейки — можно.

  39. Александр:

    Второй группой крови, к сожалению, присущи сердечные заболевания…

  40. К сожалению, Вы правы, так как у меня тоже вторая группа крови и сердечное заболевание.

  41. PohDiet:

    не верьте в это ! группа крови не как не влияет на диету, а если кому то и помогло то скорее всего это эфект плацебо

Оставить свой комментарий