Об авторе

Меня зовут Светлана Майстренко. Очень рада видеть Вас на своем блоге. Давайте вместе вести здоровый образ жизни, ведь «Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья» - так говорил великий немецкий философ Артур Шопенгауэр.

Диета по 4 группе крови

Диета по 4 группе кровиЗдравствуйте, друзья!  Вы уже знакомы с диетами для 1, 2 и 3 групп крови. Теперь наша задача познакомиться еще с одной —  диетой  по 4 группе крови .

Итак, продолжаем разговор о модном и популярном питании по группе крови.

Вы уже знаете о том, почему так популярна диета по группе крови, и как организм при этом начинает худеть, а также Вы уже знаете, что продукты по степени пользы делятся на 3 категории: важные, запрещенные и нейтральные продукты. А еще опять напоминаю Вам:  не носитесь как курица с яйцом с питанием по группе крови – это не аксиома, которой нужно слепо следовать, а всего лишь рекомендация к питанию!

А теперь, наконец, рассмотрим диету по 4 группе крови – (АВ).

4 группа крови появилась всего 1000 лет назад и ее свойства более полно приспособлены к современным условиям жизни человека. Так как данная группа крови представляет собой смесь групп второй (А) и третьей (В), она взяла не только дос­тоинства этих групп, но и их слабости.

Эту груп­пу крови называют «современной». Она очень сложна по составу, наиболее приспособлена к самым разнообразным и непредсказуемым условиям жизни современного че­ловека. К тому же она противоречивая и не до конца изученная, поэтому она предопределяет повы­шенную чувствительность организма.

Носители 4 группы крови — (АВ) должны контроли­ровать и ограничивать потребление мяса, т.к. их орга­низм характеризуется пониженной способностью выде­ления желудочной кислоты.

Эти люди прекрасно переваривают молочные продук­ты, злаковые, овощи. Необходимо помнить, что к обра­зованию лишнего веса у носителей 4 группы крови может привести включение в рацион красного мяса, ку­курузы, пшеницы, бананов.

Важные продукты для 4 группы крови — (АВ):

  • Мясо: баранина, мясо кролика, индейка, ягнятина;
  • Рыба: лосось, осетр, сардина, судак, скумбрия, треска, тунец, щука;
  • Молочные продукты: домашний творожный сыр, йо­гурт, кефир, козий сыр и молоко, сметана, сыры (Моццарелла, Фармер, Рикотта, Фета), творог, топленое масло, куриные яйца;
  • Масла: оливковое масло;
  • Зерновые и хлебобулочные продукты: хлеб из пророщенной пше­ницы, овсяная мука, просо, пшено, рис, ржаной хлеб;
  • Овощи: соевые бобы, пятнистая фасоль, чечевица, баклажаны, батат, брокколи, капуста (и сок), салат листовой, листья одуванчика, морковь (и сок), огурец, пастернак, петруш­ка, помидоры (и сок), свекла (и ботва), сельдерей, цвет­ная капуста, чеснок;
  • Фрукты: ананасы, арбуз, виноград, виш­ня (и сок), грейпфрут, ежевика, инжир, киви, клюква (и сок), крыжовник, лимоны (и сок), сливы, черешня;
  • Орехи: арахис, грецкие орехи, каштаны;
  • Пряности и спе­ции: карри, куркума, имбирь;
  • Напитки: натуральное виноградное вино, чай зеле­ный;
  • Травяные чаи: боярышник, листья земляники, ро­машка, солодковый корень, ягоды шиповника.

Запрещенные продукты для 4 группы крови — (АВ):

  • Мясо: говядина, свинина, телятина, дичь, курятина, потроха, бекон, сердце говяжье, ветчина;
  • Рыба и морепродукты: камбала, крабы, креветки, мерланг, омар, палтус, пик­ша, полосатый окунь, угорь, устрицы, форель, хек, хамса;
  • Молочные продукты: молоко коровье (жирностью более 2%), голубые и жирные сыры, мороженое, сливочное масло, ути­ные яйца;
  • Овощи: темно-бордовая и черная фасоль;
  • Орехи: фундук, се­мена подсолнечника и тыквы;
  • Зерновые и хлебобулочные продукты: кукуруза, гречка, мука и макароны из артишока и топинамбура, продукты из пшеничной белой муки;
  • Овощи: оливки черные, перец болгарский, огурцы соленые и маринованные, перец чили, ревень, редис;
  • Фрукты: айва, апельсины (и сок), бананы, гранаты, манго (и сок);
  • Орехи: фундук, кокос, кунжут;
  • Масла: кукурузное, подсолнечное и хлопковое масло;
  • Пряности и специи: перец порошком;
  • Соусы: кетчупы, уксус;
  • Напитки: кофе, крепкий черный чай, газированная вода и спиртные крепкие напитки;
  • Чаи из трав: мать-и-мачехи и липы.

Нейтральные продукты для 4 группы крови — (АВ):

  • Мясо: козлятина, телячья печень, фазан, сало, соевое мясо;
  • Рыба и морепродукты: голавль, горбыль, желтый и серебристый окунь, мор­ской окунь, карп, кефаль, корюшка, луфарь, мидии, мол­люски, сайда, сиг, сом;
  • Молочные продукты: обезжиренное коровье молоко, сыр чеддер, плавле­ный и сливочный сыры, сыворотка молочная, яйца;
  • Зерновые и хлебобулочные продукты: пшеничные отруби, ячмень;
  • Овощи: стручковая фасоль, цикорий горох, кабачок, квашеная капуста, карто­фель, лук, морковь, зеленые оливки, репа, спаржа, сельде­рей, тыква, хрен;
  • Орехи: кедровые орехи, миндаль;
  • Фрукты брюква, абрикосы, груши, земляника;
  • Грибы: все (кро­ме шиитаке);
  • Напитки: содовая вода, пиво;
  • Травяные чаи: зверобой, мята, малина, одуванчик, петрушка, чабрец.

Продукты для 4 группы крови — (АВ), увеличивающие вес:

  •  Красное мясо

Поскольку организм людей, у которых 4 группа крови (АВ), вырабатывает совсем немного желудочного сока (кислоты), поэтому он плохо усваивает красное мясо, что ограничивает потребление и других продуктов питания.

  •  Кукуруза

Создает очень слабое чувство сытости.

  •  Пшеница

Замедляет обмен веществ.

  •  Бананы

Очень быстро образуют жировые отложения в организме носителей четвертой группы крови (АВ).

Продукты для 4 группы крови — (АВ), снижающие вес:

  •  Зеленый чай

Он уменьшает окисление в крови жиров, а также способствует улучшению восприятия вкуса.

  • Кефир

Поддерживает и стабилизирует чувство сытости и стимулирует выделение желудочного сока.

  •  Зеленые овощи

Улучшают обмен веществ.

  •  Ананас.

Содержащийся в нем фермент – бромелайн — рас­щепляет белки и снижает аппетит.

  •  Плод Нони.

В большом количестве содержит фермент бромелайн, создает ощущение сытости, обладает тонизи­рующим действием, не содержит кофеин.

Вот и все рассказала о диете по 4 группе крови.  Вы теперь знаете еще один популярный способ питания – это питание по группе крови или диета по группе крови.

Худейте правильно! Здоровья и удачи Вам!!!

Вероятно, Вам будет интересно узнать малоизвестный рецепт чесночной простокваши для всех групп крови.

Еще можете познакомиться:

с диетой для 1 группы крови — (О);

с диетой для 2 группы крови – (А).

с диетой для 3 группы крови – (В).

Вам понравилась моя статья? Тогда, пожалуйста, нажмите на кнопку «g+1» и «Tweet», поделитесь ссылками со своими друзьями в социальных сетях, оставьте свой комментарий, может быть для кого-то Ваш комментарий будет очень полезен. 

Похожие записи:

Калиевая диета
Диета для 1 группы крови
Диета по 2 группе крови

Навигация по записям

Предыдущий пост:     ←
Следующий пост:    

К записи "Диета по 4 группе крови" 19 комментариев

  1. Виктор Муратов:

    Ну вот, наконец-то и про мою группу крови написали. Мне ваша статья не только понравилась, я ее даже распечатал. Теперь буду использовать как руководство к действию.

  2. Милена:

    Дождалась статью о 4 группе крове.)) Спасибо, за важную и интересную информацию.

  3. Анатолий:

    Доброе время, друг и коллега Светлана! Рад Вашим успехам и красоте на сайте! Зашел в гости. Хорошо у Вас! Развивается Ваш сайт! Диета по 4 группе крови!!! Обновляетесь? Как многим людям Вы нужны, сейчас уже нужны, а не потом! “Потома” – не будет! А с доходной частью, с рекламой как? Заходите в гости, посмотрите как у меня на сайте!
    Жду Вас, как друга, молодого веб-мастера, на сайт свой! Желаю Вам хорошо посчитать цыплят по осени! Хотя бархатный сезон еще и не начинался, а лето еще немного есть! Это лето не повториться, так и знаем мы, друг мой!
    Добрые пожелания! До встречи, на страницах наших сайтов!

  4. Константин:

    Первый раз читаю о специальной диете, которая предназначена для определенной группы крови. Очень интересно. Спасибо!

  5. Александр:

    Да, теперь никто не обижен. Всем сёстрам по серьгам. Привет от первой группы!

  6. Вячеслав:

    Даже и такие диеты бывают, ничего себе, для меня это просто открытие.

  7. Назгуль:

    отличная, обстоятельная статья, узнала много нового для себя про группу крови

  8. Natabul:

    Хорошо, когда каждый может для себя найти свою специальную диету по своей группе крови. Раз у нас кровь разная, значит и питаться мы должны тоже немножечко по другому. Спасибо, что рассказали, как.

  9. Юлия:

    Очень люблю мясо, хотя у меня 4 группа крови. Но я с него худею.

  10. Светлана:

    Стараюсь не придерживаться никаких диет. Ем больше фруктов и овощей, так как очень их люблю. К сладкому равнодушна и к мясу тоже.

  11. Полина:

    У меня 4 группа крови и почему-то я люблю из перечисленных, что вредно, а что полезно терпеть не могу, особенно виды мяса

  12. Vovan:

    Спасибо большое за интересную статью про 4 группу крови! У Вас каждая публикация — на высоте! :)

  13. Елена Картавцева:

    Ну, вот, то что мне нравится практически все входит в список не рекомендуемых продуктов для 4 группы крови. Так и жизнь не в радость будет, уж лучше я останусь со своим весом, который меня прекрасно устраивает.

  14. admin:

    Это личное дело каждого!

  15. юрий антоневич:

    Прочитал диету для своей группы крови. Вопрос: а если по другим болезням эта диета совсем не подходит? Да и отношение к мясу у меня вызывает сомнение. Я живу в Казахстане — у нас мясной регион и мясо в рационе занимает большое место. Так я не замечал, чтобы мясо всех сортов у меня не переваривалось или что-то подобное. Успехов!

  16. Юрий:

    Светлана СПАСИБО!!! Все вышеописанное про 4 группу крови — ПОДХОДИТ!!!

  17. admin:

    Я рада, что вам все подходит.

  18. Ирма Романова:

    у меня 4 группа ) я пью много зелёного чая — по 2 литра в день уже лет как 12 и ем много лимона, пью имбирь и люблю квашеную капусту. короче я ем не мало а вешу нормально.

  19. PlMasha:

    Кто желает природно похудеть, при этом не терять своё здоровье, рекомендую очень диету по своей группе крови

Оставить свой комментарий