Об авторе

Меня зовут Светлана Майстренко. Очень рада видеть Вас на своем блоге. Давайте вместе вести здоровый образ жизни, ведь «Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья» - так говорил великий немецкий философ Артур Шопенгауэр.

Гармония души и тела

Гармония души и телаПоговорим сегодня о гармонии души и тела, ведь только когда в гармонии находятся тело и разум, только тогда можно достигнуть духовного равновесия для того чтобы жить с собою в согласии и иметь защиту от любой отрицательной энергии. Недаром же японцы огромное значение придают, прежде всего, духовному развитию, а потом уже физическому, используя свой разум, они уделяют огромное значение здоровью нервной системы и спокойствию. Для этого японцы используют различные методы, например, цветотерапию. Мир пронизан цветовой гармонией и, с помощью цвета можно влиять на психику, создавать то или другое настроение и лечить различные заболевания. Кроме этого, для поддержания отличной физической и психической формы японцы широко используют ароматерапию и медитацию как древнейшие способы для самопознания и самовосстановления гармонии души и тела. Что же делать непосвященным и не обученным этому?

Вот несколько советов и, если их придерживаться, то можно восстановить душевную гармонию, внутреннюю жизненную энергию и силу:

  • Займитесь творчеством, самообразованием, найдите интересное хобби для себя. Занятому человеку некогда печалиться. Не теряйте зря время, используйте каждую свободную минуту для радости, наслаждения, для встречи с приятными людьми.
  • Научитесь контролировать свое время. Остановитесь хоть на одну секунду и задумайтесь. Зачем излишняя суета? Совершенно незачем спешить. Распланируйте свое время и, все пойдет чередом.
  • Избегайте любых отрицательных эмоций. Избавьтесь от страхов, зависти, беспокойства, ревности, враждебности, жадности, мнительности, а также жалости к себе. Все это разрушает изнутри и влияет на Ваше психическое и физическое здоровье отрицательно.
  • Отбросьте подозрительность. Не портите отношений с окружающими Вас людьми.
  • Не настраивайтесь на что-то плохое, ведь тогда оно обязательно произойдет, этим Вы подрываете свое психическое и физическое здоровье.
  • Отбросьте все свои тревоги, ведь они не помогут ничем в любой ситуации. Сохраняйте рассудительность и здравый смысл.
  • Избегайте лишних споров. Не спорьте, если Вы не способны без нервного возбуждения вести дискуссию, особенно это вредно во время принятия пищи.
  • Избегайте брани. Всегда помните о том, что слова и мысли материализуются. Ругаясь, Вы, прежде всего, разрушаете свое психическое и физическое здоровье, т. е. нарушаете гармонию души и тела. Если же кто-нибудь бранит Вас, то самое лучшее действие в такой ситуации — это проигнорировать, сохранив при этом не только свое достоинство, а и нервную систему.
  • Умейте хранить молчание. Пустые разговоры это трата жизненно необходимой нервной энергии.
  • Держите под контролем свой темперамент. Пока Ваш темперамент у Вас под контролем, то он будет движущей силой для достижения Вашей достойной цели. В противном случае Ваш темперамент может иметь разрушительное действие на Вас и на Ваше окружение.
  • Не носите в себе обиду и недовольство. Умейте прощать. Благородно прощать это великий дар.
  • Не ищите в людях совершенство. Мы, к сожалению, все слабые создания и у всех у нас есть свои недостатки. Идеальных людей нет.
  • Научитесь снимать напряжение, расслабляться. Это может быть теплая ванна с аромамаслами, успокоительный чай на травах, любимое занятие или расслабляющая музыка. А может быть это будет медитация для успокоения? Выберите себе способ расслабления и расслабляйтесь при необходимости.
  • Для гармонии души и тела немаловажное значение имеет активный образ жизни. Физические нагрузки делают человека счастливым. Найдите время для бассейна, фитнеса (можно в домашних условиях). Просто прогуляйтесь по лесу! Ведь это так важно и приятно одновременно!
  • Немаловажное значение имеет здоровый сон. Ведь когда человек недосыпает, он раздражителен и нервозен, а когда пересыпает, то его одолевает лень и не успевание в делах.
  • Научитесь жить в гармонии с собой. Будьте самодостаточны и поймите самого себя. Полюбите себя и окружающий Вас мир.
  • Всегда мыслите позитивно. Сделайте Ваши мысли лучшими друзьями. Помните о том, что слова и мысли материализуются. Оптимисты всегда добиваются успеха, пессимисты же добиваются только ухудшения своего положения и здоровья.
  • Оставьте в покое свое прошлое и сосредоточьтесь на своем будущем. Нет ничего невозможного! Научитесь строить планы и строго придерживайтесь их. Поставьте перед собою реальную цель, представьте ее четко и вперед! Ваши планы осуществятся, только преданно служите своим целям и проявите волю к победе!
  • Чаще улыбайтесь! Улыбка улучшит не только Ваше настроение и самочувствие, а избавит Вас от негативных эмоций, подарит Вам веселье и счастье и поможет Вам в бизнесе! Улыбнитесь и Вам улыбнутся в ответ!

Посадив зерно и ухаживая за ним, Вы увидите, что оно пустит вначале росток, а потом, окрепнув, превратится в цветущий колосок. Вот так и Вы, обретя гармонию души и тела, начнете развиваться, расти духовно, поднимаясь вверх лестницей эволюции, широко шагая в мир красоты, счастья и здоровья! И тогда Вы обнаружите скрытые способности в себе и таланты, о которых даже не подозревали. Счастья и здоровья Вам!

А еще посмотрите танец души и тела — танец Джанаан:

Похожие записи:

Веду здоровый образ жизни
Петь и худеть
Как сохранить здоровье зимой

Навигация по записям

Предыдущий пост:     ←
Следующий пост:    

К записи "Гармония души и тела" 29 комментариев

  1. Татьяна:

    Очень приятный видеофильм, сразу стало классно на душе, улыбка сама полезла на лицо. Спасибо Светлана!

  2. admin:

    Я рада, что Вам понравилось!

  3. Людмила:

    Я вот всегда завидовала людям, имеющим самообладание. Им грубят-хамят, а они из любой ситуации выходят с чувством собственного достоинства, без расшатанных нервов и седых волос.

  4. Елена Картавцева:

    Казалось бы, чего уж проще — достичь гармонии души и тела пользуясь написанными рекомендациями. А все не так просто, потому, что самое сложное, по крайней мере для меня, полюбить себя! Привыкаешь думать и жить для кого-то, а потом спохватываешься и думаешь: А я как же?

  5. Елена:

    Действительно, гармония внутри человека очень важный фактор для каждого из нас. Нужно уметь почаще вспоминать эти прописные истины, чтобы восстанавливать этот внутренний баланс.

  6. Светлана:

    Гармония души и тела.
    Душа поет и можно смело
    Парить…
    Кружится мир вокруг.
    В здоровом теле бодрый дух.

  7. admin:

    Когда человек гармоничен, то и нервы нерасшатанные.

  8. admin:

    Спасибо, Светлана за четверостишие. Очень актуально к теме «гармония души и тела».

  9. admin:

    Вы правы, Елена.

  10. Людмила:

    Полезная информация о гармонии души и тела, а видео потрясающее.Спасибо за приятные минуты.

  11. Светлана:

    Занятому человеку некогда печалиться — это точно! У меня по этой причине даже послеродовой депрессии не было :)

  12. Мария:

    Гармоничный человек — это мудрый человек, который принимает окружающий мир и людей без агрессии. Путь к мудрости у каждого свой и не всегда легкий.

  13. Инна (Сосед-Домосед):

    я нахожусь в полной гармонии, мне хорошо и я счастлива. хотя образ жизни у меня ой как далеко не здоровый, все собираюсь начать изменять себя, но мои привычки одерживают верх и властвуют над моей душой и телом, мне кажется, что у меня уже на уровне ДНК сдвиг пошел, организм требует кофеин, никотин и ночные посиделки. Опять же я люблю утренние пробежки по берегу моря и мыслю только о хорошем, которое почему то всегда сбывается, даже все мои невероятные сказочные фантазии.

  14. injnnak:

    Хорошие советы. Я стараюсь жить согласно этим законам. Только вот с темпераментом сложновато справляться, уж очень он у меня эмоциональный.

  15. Iryna:

    Очень согласна с тем, что надо уметь не зацикливаться на прошлом, а смотреть с надеждой в будущее.

  16. mamadoktor:

    Мне больше всего юмор помогает держать себя в руках и быть в гармонии с собой.

  17. Наталья:

    Какой замечательный танец! И девушка просто чудо, такая пластичная!

  18. Юлия:

    «Работай так, как будто тебе не нужны деньги. Танцуй так, как будто тебя никто не видит. Люби так, как будто твоя душа никогда не знала страданий.» Сразу навеял танец, который танцует эта девушка. Со всем сказанным согласна, добавила бы только своё любимое: «Живи сам и не мешай жить другому» :)

  19. Галина:

    Статья очень интересная. Витаса любим. У нас даже есть его автограф и фотография, где дочка его держит за руку. Несколько лет назад она по нему фонатела. Спасибо за информацию и красивые видео.

  20. Евгения:

    Спасибо как за полезные рекомендации так и за информацию как правильно достичь гармонии души и тела. Многие знают, что гармония должна быть, но не все знают пути. Классный танец, никаких сложных па. Просто, если душа легка и поет, то и тело будет двигаться легко.

  21. admin:

    Все для Вас.

  22. Инна Дехант:

    В европейской медицине (наконец-то!) все больший вес набирает психосоматика, т.е. раздел медицины, изучающий болезни тела, возникающие из-за проблем психики. Так что и «официальная» медицина признает необходимость гармонии души и тела. И фразу » В здоровом теле- здоровый дух!» надо давно переделать в тосности до наоборот:» Здоровый дух- здоровое тело!» Спасибо за полезную статью!

  23. orenkomp.ru:

    Такими маленькими победами я открываю для себя мир, ведь теперь я знаю, что для того чтобы душа согласилась с разумом надо всего лишь показать ей это, дать прочувствовать.

  24. Виктор:

    Вата по своей природе холодна, поэтому людям с преобладанием ваты следует регулярно питаться теплой и хорошо сбалансированной пищей; пейте много теплых напитков; держите тело в тепле; утром, до похода в душ, полезен массаж с кунжутным маслом; побольше отдыхайте и избегайте слушать громкую музыку, смотреть фильмы со сценами насилия и много времени проводить перед экраном телевизора.

  25. Виктор:

    Со мной произошло такое совсем недавно — гармония души и тела, после чего я стал по-настоящему счастлив.

  26. Виктор:

    Будет гармония тела и души, если Вы по настоящему станете счастливыми. Совсем недавно со мною это случилось!

  27. Александр:

    Когда будет гармония души и тела, то Вы по-настоящему все станете счастливыми. Со мною такое произошло недавно.

  28. AnthonyGype:

    Не верю Что возможна гармония души и тела

  29. А Вы попробуйте — и Ваша душа и тело обретут гармонию.

Оставить свой комментарий