Об авторе

Меня зовут Светлана Майстренко. Очень рада видеть Вас на своем блоге. Давайте вместе вести здоровый образ жизни, ведь «Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья» - так говорил великий немецкий философ Артур Шопенгауэр.

Как найти время?

Как найти время

Вы заметили, что в наше время, все, кроме маленьких детей, говорят фразу: «не хватает времени»? Почему же нам не хватает времени? И как найти время?

Почему нам совсем необоснованно кажется, что у нас времени меньше, чем было у наших предков, ведь совершенно никаких изменений в количестве не произошло, в сутках все без изменения — двадцать четыре часа. А при современных технологиях у нас должна быть уйма свободного времени, а наш досуг должен стать бы основным нашим занятием, ведь сегодня столько различных устройств, экономящих наше время!

Но результат совершенно противоположный. Чем больше мы имеем различных современных устройств, тем у нас меньше времени. Кажется, что единственный способ чтобы найти время — нужно повернуть стрелку в часах назад.

А может мы делаем что-то не правильно?

Ведь у бабушек наших  и прабабушек по несколько часов уходило на стирку одежды на стиральных досках, а нам нужно только нажать кнопочку на стиральной машине – и наша одежда выстирана и высушена. Прадеды наши сеяли поля и охотились, чтобы кормить себя и свою семью, а мы, купив еду в магазинах и поставив ее в микроволновку, простым нажатием кнопки готовим или разогреваем готовую еду за несколько минут. И нам не хватает времени все равно. Почему? Как найти время?

Да… Время очень загадочное понятие. Время «летит» и «тянется», его можно «потерять» и «найти», его можно даже «убить», но нам постоянно не хватает времени. Время может стать добрым помощником или наоборот злейшим врагом. Это зависит от того умеем ли мы распоряжаться временем.

Чтобы найти время нужно научиться управлять временем, превращая его недостатки в достоинства. Что для этого нужно? Самое главное в управлении временем – это грамотное планирование. Многие не желают планировать свое время или не умеют делать этого, считая это ненужным занятием.

А может все же стоит составить план своих действий и попробовать прожить какое-либо время по этому плану? Ну, например, месяц. А если все получится и время перестанет «убегать»? А если еще и свободное время появится? Для того чтобы это узнать, нужно попробовать. Итак, попробуем?

1. Cтавим перед собою цели.

Для управления своим временем постановка целей одна из самых главных задач, ведь если цели не установлены, то, как мы узнаем какое дело важное, а какое не очень или совсем не важное. Цели должны быть осуществимыми, они не должны быть формальными и, желательно, чтобы цели были не долгосрочными, хотя и долгосрочные цели тоже нужны. Сфокусируйте Ваше внимание на важных вещах.

2. Определяем приоритеты.

Нужно определить все дела по важности и срочности. В первую очередь к выполнению помечаем самые срочные и важные дела, их нельзя откладывать. Создаем свою систему для пометки приоритетности, например помечая приоритетные задачи звездочкой или пользуясь разноцветными ручками.

3. Оптимизируем все процессы.

Есть дела, которые нужно делать регулярно, например каждый день или один раз в неделю. Все дела анализируем для определения возможности комбинирования их и оптимизируем для удобства.

4. Привлекаем помощников.

Это может быть как привлечение к домашним делам членов семьи, так и поручение выполнения какой-либо работы сотруднику или помощнику из офиса, в зависимости от того для работы или для дома Вы составляете план. То есть даем поручения  кому-нибудь другому, чтобы появилась возможность сконцентрироваться на более важных задачах.

5. Делаем все своевременно.

Не нужно переносить сегодняшние дела на потом, например на завтра или на послезавтра. Создать завал дел легко, гораздо труднее разобраться потом с ним, затрачивая при этом дополнительное время и кучу нервов, особенно если уже не успеваете. Не создавайте лишние себе трудности!

6. Выполняйте неприятные дела в первую очередь.

Оттягивая момент выполнения чего-то неприятного, создается тот же аврал из невыполненных дел, но уже из неприятных. Нет ничего хуже! Лучше всего — сделать и забыть!

7. Не тратьте зря свое время.

Часто те люди, которые жалуются: «не хватает времени» на самом деле тратят его на всякую ерунду. Например, часами с друзьями разговаривают по телефону, постоянно ходят на длительный перекур, сидят подолгу в социальных сетях, а в конце дня жалуются, что ничего не успевают сделать. Не забывайте, что время, растраченное впустую, уже никогда не вернется. И если заниматься всякой ерундой, то, естественно, будет не хватать времени на важные дела.

8. Научитесь говорить «нет».

Многие люди берут на себя такое бремя, которое они не могут нести. Нужно научиться говорить слово «нет», ведь на Вашу голову может свалиться много чужих обязательств и у Вас может не остаться времени на собственную жизнь. Научитесь говорить «нет» семье, друзьям, соседям и всем остальным для того, чтобы потом у Вас нашлось время сказать «да» тогда, когда для Вас это особенно важно.

9. Не делайте несколько дел одновременно.

В редких случаях это будет полезно. В основном выполнение одновременно многих задач больше навредит, отвлекая Вас, чем поможет.

10. Делайте перерывы для отдыха.

Когда Вы перегружены, то продуктивность Вашей работы падает. Перерывы в работе помогут сфокусироваться, например прогулка в магазин за покупками в середине дня вместо вечера поможет отдохнуть от работы и выполнить задачу  снабжения продуктами одновременно. Делайте перерывы в работе, это даст дополнительные силы для работы. Это могут быть как маленькие перерывы между задачами, так и большие перерывы, например отпуск на две недели один раз в полгода.

11. Заранее планируйте свои дела.

Составьте план своих действий заранее на следующий день, неделю и месяц. Запишите его в записной книжке, в мобильном телефоне, на компьютере и т.д., ведь Ваша память в нужную минуту может подвести Вас, и Вы забудете сделать что-то срочное и важное.

12. Доводите любое начатое дело до конца.

Если Вы не закончив одного дела, хватаетесь за следующее, то Вы не сделаете ни одного из них. К завершенному делу нет нужды возвращаться и поэтому оно не требует больше времени.

А это значит, что появляется время на следующие дела и свершения!

А вот рекомендации от Пола Чаппиуса Брэгга о том, как найти время:

Как найти время

Найдите время для работы — это цена успеха.
Найдите время для раздумий — это источник силы.
Найдите время для игры — это секрет молодости.
Найдите время для чтения — это основа знания.
Найдите время для религии — это путь благочестия.
Найдите время для дружбы — это источник счастья.
Найдите время для любви — это священный дар жизни.
Найдите время для мечты — только так душа достигнет звезд.
Найдите время для смеха — он поможет вам справиться с трудностями жизни.
Найдите время для красоты — она есть повсюду.
Найдите время для здоровья — это единственное сокровище жизни.
Найдите время для планирования — это секрет того, как найти время на все предыдущие 11 дел.

Посмотрите отрывок «Недостаток времени» из телепередачи советских времен с участием А. Миронова и Г. Менглета «Терем-теремок. Сказка для взрослых», ведущий А. Ширвиндт:

Послушайте, пожалуйста, песню «Не хватает времени, не хватает сердца»,  В. Туриянский:

Прочитайте притчу о ценности времени.

Похожие записи:

Басня Ворона и лиса
Песня про здоровый образ жизни
Правильный режим дня

Навигация по записям

Предыдущий пост:     ←
Следующий пост:    

К записи "Как найти время?" 32 комментария

  1. Antonina:

    Все мудро изложено про время! Нельзя распылятся на несколько дел одновременно, хотя, сгруппировав подобную работу, можно остаться и в выигрыше. Все очень индивидуально и зависит от рода занятия.

  2. admin:

    Конечно, все должны под себя индивидуально планировать и если, сгруппировав несколько подобных дел, Вы будете в выигрыше, то это прекрасно!

  3. Людмила:

    По традиции школы передаю вам кубок признания. Найдите время и зайдите за кубком. Удачи!!!

  4. admin:

    Спасибо большое.

  5. Светлана:

    Ой, как у нас время сейчас летит, просто по-сумашедшему, как не пытаемся распределить, все равно 24 часов в сутки не хватает. Спасибо за советы, Светлана

  6. Алла:

    Да, я тоже хочу, чтоб сутки стали дольше, хотя и тогда, наверное, не будет время хватать. Спасибо за советы, очень верно.

  7. Инна (Сосед-Домосед):

    Никогда не планирую… живу настоящим моментом, делаю много дел одновременно, но все успеваю! Как найти время — легко, постоянно что-то делать, одно дело заканчивается — всплывет новое — это жизнь, а планировать мне противопоказано — обязательно что-то произойдет и выбьет из колеи, то кран прорвет, то собака сбежит, то сайт зависнет. А! я же не отвлекаюсь по пустякам — мужа-то у меня нет, поэтому все успеваю — дома чисто и сытно, дети и звери накормлены и нагуляны, сайты наполнены — супер все!

  8. Наталья:

    Какую глубокую тему вы затронули! Времени у нас всегда не хватает! А на самом деле мы просто не умеем его правильно распределять. Если заранее планировать свои действия, выделять на каждое определенное время и не отвлекаться на посторонние дела, то все можно успеть

  9. admin:

    Согласна на все 100%.

  10. Николай:

    Времени не хватает на все, поэтому надо чем-то жертвовать, от чего-то отказываться. А для этого важно проставить приоритеты и делать только то, действительно нужно (избавиться от «шелухи»)…

  11. Наталия:

    Спасибо! Ещё раз напомнить себе, что самое дорогое — здоровье, а самое быстрое — время, будет полезно! Учусь жить «здесь и сейчас», помогает остановить мгновения жизни. На время не роптаю, только благодарность и радость за минуты, часы, дни и возможности. Мидитации.

  12. Елена:

    И мне время не хватает…А скорее всего, я не умею его распределять. Помню, в далёкой молодости, составляла себе планчик на каждый день, вешала на видное место и галочками отмечала сделанные дела… Может стоит возродить это дело?…

  13. admin:

    Может и стоит, чтобы найти время.

  14. Владимир:

    А индусы говорят,что не болеют сахарным диабетом, хотя кладут сахар,что называется ложка в стакане стоит потому,что не склонны планировать время как мы, россияне.

  15. Юрий:

    Время надо уметь планировать, у меня к сожалению не получается! :(

  16. admin:

    Может стоит еще раз попробовать спланировать, чтобы найти время?

  17. Людмила:

    Я не исключение, мне катастрофически не хватает времени. Компьютер, сайт как сяду про все забываю даже про обед. Знаю, скажете так нельзя, думаете не понимаю? просто время за компом летит уж очень быстро. На счет ежедневника, полностью согласна, он помогает и надо возобновить все планировки дня.

  18. admin:

    Знаю, что Вы сможете найти время, спланировав все свои дела.

  19. Александр:

    Тяжелый случай найти время, у меня лично вечно его нет, планы все срываю, часто занимаюсь всякой ерундой, и за много дел хвататься извадка тоже есть.

  20. mamadoktor:

    Да уж! Времени точно ни на что не хватает. Причем чем жизнь дальше, тем свободного времени меньше. Но сегодня, я вроде все успела. Даже в гости зашла!

  21. Светлана:

    Вот я тоже так: то за одно хватаюсь, то за другое — в итоге ничего до конца не довожу — не хватает времени. А как сосредоточусь на чём-то одном, в итоге больше получается сделать.

  22. Татьяна:

    Самое главное то, что все это на слуху давно, а делать ничего не хотим, и как прежде нам все не хватает времени. Мне уже с собой бороться надоело, и составляла и писала… И вот как-то раз мне подумалось, время — это я. Какая я торопыга ничего не успевающая, или мыслящий человек? Неужели я ощутить не могу, что главное. Просто забыли, что в нас Бог, самый мощный помощник во всем.

  23. Людмила:

    Вот про неприятные дела — это точно, когда их становится много, прям жить не хочется. Я лично для себя уяснила, чтобы хватало на все время — главное — не останавливаться, передых, конечно, должен быть, но если надо сделать сегодня, то ни в коем случае нельзя откладывать на потом. Иначе рутина затянет.

  24. Сергей:

    Здравствуйте, Светлана!
    Сегодня я передаю Вам заслуженную награду лучшим блоггерам — «Кубок Признания»!
    Желаю Вам удачи и дальнейших успехов в развитии и продвижении сайта! А еще найти время и прийти в гости ко мне на сайт.

  25. Григорий:

    Рад приветствовать вас, Светлана! Спасибо вам за то, что вы пишете о здоровье! Прекрасная статья о том, как находить время, очень понравилась и воодушевила!До встречи, Светлана ! Успеха Вам в продвижении сайта и побольше таких материалов!

  26. admin:

    Григорий, спасибо за теплые слова!

  27. Ольга:

    Недавно была на тренинге по таймменеджменту — ничего нового не узнала, но в ситуации, когда была вынуждена делать упражнения — многое поняла и разложили по полочкам, даже точно спланировала некоторые действия — оказалось, что для этого все готово. Вот оказывается, чтобы правильно распланировать Время — нужно Время!)))

  28. Марина:

    Помню в детстве у меня висел на стене «Режим дня» на неделю. Подъём, зарядка, завтрак и т. д. общеобразовательная школа, художественная школа, хореография, дом. задания, уборка квартиры… Всё успевала, правда еду готовила мама, а стиркой мы занимались в субботу все вместе. Надо попробовать снова составить «Режим дня» . Помню если по времени не укладываешься по «режиму» торопишься, стараешься делать уже одновременно два дела. А сейчас почти всё время делаешь два-три дела одновременно. Выматывает к вечеру.

  29. Олег:

    Правила простые, самое сложное не отступать от них и появится время:)

  30. Мария:

    Говорят, не хватает времени тому, кто ничего не делает.)

  31. Виктор:

    Есть реальные способы, которые помогут всем найти время, а также — желание заниматься спортом.

  32. Александр:

    Сократить значительно время позволяет транспорт современный, т.е время, проведенное в пути. Поэтому у людей много свободного времени должно быть! И еще — раньше все люди работали по 60 часов в неделю и больше, а сейчас работают в неделю около 40 часов. И всё равно — ни у одного человека нет свободного времени. Как это получается? Загадка…

Оставить свой комментарий