Меня зовут Светлана Майстренко. Очень рада видеть Вас на своем блоге. Давайте вместе вести здоровый образ жизни, ведь «Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья» - так говорил великий немецкий философ Артур Шопенгауэр.
Упражнения от второго подбородка
Женщины делают очень много, для того чтобы стать еще красивее. Тут уж все средства хороши и пластическая хирургия в том числе. Ее очень часто используют люди, которые хотят избавиться от двойного подбородка, особенно если двойной подбородок является ярко выраженным, ведь это никого не украшает. Вернуть красоту и подбородку и шее можно без вмешательства хирургов — делая упражнения от второго подбородка. Самое главное для этого нужно иметь терпение, а еще нельзя халтурить. Нужно регулярно выполнять все упражнения в течение месяца, а если случай запущенный, то и дольше. Для нижеследующих упражнений даже не нужно выделять определенное время, так как упражнения от второго подбородка можно выполнять как при приготовлении завтрака, так и принимая душ. Только, желательно, чтобы вас никто не видел, а то я думаю, что могут не понять.
Начинаем упражнения:
Упражнение 1. Представим себе, что тяжелый груз подвешен к подбородку, а вам его нужно поднять. Медленно приподнимаем подбородок, все мышцы шеи при этом напрягаем, одновременно запрокидываем голову назад. Это упражнение делаем 5-6 раз.
Упражнение 2. Оттягиваем с усилием нижнюю губу вниз, так, чтобы были нижние зубы видны. Это упражнение делаем 6-7 раз.
Упражнение 3. Подложим под подбородок кулачки и открываем рот, преодолевая сопротивление рук. Сделаем 7-10 раз это упражнение.
Упражнение 4. Наклонив голову влево, челюсть смещаем к левому плечу. Повторим тоже и в правую сторону. Сделаем это упражнение в каждую сторону по 5 раз.
Упражнение 5. Запрокидываем голову назад, нижнюю челюсть выдвигаем вперед и одновременно вверх, нижней губой пытаясь достать кончик носа. Это упражнение делаем 5 раз.
Упражнение 6. Положим ладонь на грудь чуть-чуть ниже ключицы, и потянем вниз. Сожмем плотно губы и, сделав губы «трубочкой» (вроде удерживаем губами карандаш) зафиксируем их на 5 секунд в таком положении, а потом расслабим. Это упражнение повторяем 10-20 раз.
Упражнение 7. Один – два раза в день похлопываем кожу подбородка тыльной стороной пальцев (правой рукой слева направо, а после этого левой рукой справа налево).
Эти упражнения помогут, как уничтожить второй подбородок, так и научат поддерживать свой подбородок в отличной форме.
И еще есть одно упражнение от второго подбородка, которое очень полезно не только для подбородка, так как оно очень хорошо влияет и на кожу шеи.
Для этого растворяем 1 чайную ложку поваренной или морской соли в двух литрах теплой воды. Потом намочим в этом соляном растворе довольно жесткое полотенце, немного отжимаем, скручиваем жгутиком и в течение нескольких минут постукиваем полотенцем по подбородку, держа его обеими руками за концы, как показано на рисунке.
Выполняйте все упражнения от второго подбородка регулярно, каждый день и через месяц вы будете выгдеть моложе, а линии вашего лица будут вызывать восхищение у всех знакомых. Оставайтесь молодыми, красивыми и здоровыми! Удачи вам!
Навигация по записям
Предыдущий пост: ← Цитаты о здоровьеСледующий пост: Полезные продукты для сердца →
Попробуем позаниматься данными упражнениями.
Спасибо за хорошие упражнения. Обязательно постараюсь их делать ежедневно. Летом так хочется выглядеть на все 100%
Полезное упражнение от второго подбородка. Взяла на заметку. пригодится.
Ну очень про подбородок актуальная тема для многих женщин. Столько полезных советов. Спасибо большое.
Вот все просто, но все время откладываю. Распечатала упражнения и повесила на кухне по Вашему совету
Хорошие упражнения, у меня мама такие делает, очень даже довольна
Упражнения что надо? Главное регулярно выполнять, тогда и результат будет.
Как бы не лениться упражнения делать) А так упражнения отличные и результат будет.
Избавил Бог от вторых подбородков, но за информацию спасибо!
Совсем даже не сложные упражнения. Почему бы не делать их каждый день.
Главное поставить перед собой цель — делать упражнения — и ее достичь.
Как прекрасно организован и продуманно наполнен Ваш сайт. Фото и объяснения вполне доступны для понимания каждого , и безусловно полезны и эффективны. И упражнения классные!
Великолепные упражнения, при регулярном выполнении результат гарантирован. Спасибо за подробную инструкцию!
Замечательные упражнения . Обязательно испытаю на себе ) . Спасибо за полезную информацию !
интересно, надо попробовать упражнения)))
Хорошие советы от двойного подбородка, не хочется к старости им обзавестись.
Очень хорошие упражнения и не только для женщин, показал жене согласилась делать
Похлопывания подбородка — классное упражнение. Если делать регулярно, то эффект потрясающий.
Спасибо за статью. Узнала много новых упражнений — попробую на практике.
Второй подбородок действительно явление не из самых красивых, но зачем же прибегать к пластике, когда есть такие замечательные упражнения?))) Главное не лениться и всё будет хорошо и красиво)
Второй подбородок — и откуда он только берётся? А упражнения надо делать!
Попробуем себя подкорректировать:). За упражнения спасибо!
Красота требует усилий, нужно приложить усилия для избавления от второго подбородка:)
Второй подбородок — это и впрямь никуда не годится. Хорошо, что я от него избавлен.
В потной мере упражнения можно отнести не только к женщинам, но и мужчинам. Этой проблемой могут страдать и те и другие. Упражнения хорошие, совмещающие как физические нагрузки на шею так и массаж.
Светлана, спасибо за полезные советы от второго подбородка. Ведь каждая женщина хочет оставаться молодой и красивой.
Как здорово что у меня нет второго подбородка. Но! Возьму на заметку. А вдруг!?
Спасибо хорошая подборка упражнений!
Хорошие упражнения. Чувствуется напряжение после их выполнения.
Хорошие упражнения. Главное, не лениться их выполнять регулярно
Если честно не знала, что есть упражнения от второго подбородка. Мне всегда казалось, что избавиться от него можно с помощью диеты. Попробую)
Отличные упражнения и рекомендации. Мне кажется они помогут и при болях в шее
Доброго времени суток! С большим интересом прочитал Вашу замечательную статью и упражнения ! Побольше нужно писать и выпускать таких статей! С уважением Андрей Шемонаев.
С такими упражнениями второго подбородка не будет никогда!
Данные упражнения и мужчинам подойдут))) Все хотят хорошо выглядеть!
Хорошие упражнения, они ведь не только для устранения второго подбородка, но и для всей шеи хороши, как для мышц, так и для кожи. Дольше будет выглядеть подтянутой и здоровой. Спасибо.
Спасибо за упражнения. Буду заниматься. Надеюсь на положительный результат.
Актуальные упражнения. Да и для профилактики необходимы, чтобы подольше не возникала такая проблема.
Хорошие упражнения.Обязательно воспользуюсь.Жду в гости
Спасибо все так подробно. Начинаем применять упражнения.
Эти упражнения можно делать даже сидя на рабочем месте. Спасибо.
Очень интересная статья. Буду заниматься. Упражнения можно делать даже сидя. Спасибо и удачи.
Спасибо за полезную статью! Главное упражнения пригодятся как для женщин так и для мужчин!
Упражнения эффективные, проверены, помогают.
Спасибо, упражнения замечательные! вот только бы заставить себя еще их делать! Правда, было время, делала, а сейчас все недосуг, к сожалению. А годы-то идут!
Очень полезные упражнения, обязательно буду пользоваться, у меня есть такая проблема. Надеюсь избавлюсь от второго подбородка с помощью этой гимнастики.
Спасибо за упражнения, буду делать чтобы не появился второй подбородок.
Cпасибо, немедленно начинаю делать упражнения, пока еще не все потеряно.
Хорошая подборка упражнений! При необходимости, обязательно воспользуюсь.
Упражнения понятные и доступные.Главное терпение и настойчивость. И результат будет радовать нас.Благодарю за статью!
Упражнения понравились! Уже вижу их эффективность, конечно при регулярном их выполнении! Конец второму подбородку. Мои наилучшие пожелания!
Отличные упражнения. В добавок к ним ещё можно применять фейс-билдинг. Там также присутствуют упражнения для избавления от второго подбородка и масса других полезных упражнений.
Хм…Ладно женщины заинтересовались упражнениями от подбородка.
Нонсенс…Хи-хи
Представила своего мужа с полотенцем или вытягивающим губы в трубочку
Особенно понравилось упражнение с полотенцем. Оно в самом деле эффективное!
Нонсенс это то, что Вы не можете представить мужа, который делает физические упражнения для красоты и здоровья. То есть Вы считаете эти упражнения только для женщин?
Интересная подборка упражнений. спасибо. главное регулярно выполнять.
Светлана, отличный комплекс упражнений, я его скопировала, летом буду заниматься,в отпуск никуда, так хоть красоту наведем. Спасибо за актуальную информацию, для меня это точно.
Хорошие упражнения, если их делать можно избавиться не только от второго подбородка , но и от шейного остеохондроза
Четкий овал лица разительно преображает женщину, стоит сделать упражнения, поработать для себя любимой и не только.)
Интересный комплекс упражнений. Светлана, спасибо. Нужно заниматься длительное время, а не раз от раза.
Мне очень нравиться ваш сайт. Прекрасная тема и содержание. Желаю Вам дальнейших успехов.
Мне лично упражнения очень пригодятся .Спасибо! Как раз во время.
Светлана! Спасибо за комплекс отличных упражнений от второго подбородка! Когда-то давно делала кое-что из этого. Но потом перестала, а зря.Теперь опять начну заниматься по вашим советам.
Очень актуальные упражнения для женщин всех возрастов. Обязательно включу в свою ежедневную гимнастику.
Наверно и при отсутствии второго подбородка такие упражнения будут полезны.
Вот так немного поправишься и второй подбородок тут как тут. Спасибо за комплекс упражнений. Буду пользоваться.
Постоянно делаю такие упражнения. Они хороши для стимуляции щитовидки.
ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА!
Светлана, с восторгом смотрю на ваш сайт — так мне понравилось его оформление!
Желаю творческих успехов!
Спасибо , Елена.
Отличные упражнения для подтягивания, даже укрепления мышц шеи. Часть я уже применяла- помогает. Возьму на заметку все и проверим через месяц. Спасибо, Светлане, за заботу о нашей красоте.
Проблема есть. И есть решение. Попробую упражнения. Спасибо.
Эта проблема для меня актуальна. Вот стала выполнять упражнения, чтобы избавиться от второго подбородка. Вроде как помогают.