Правильное питание для мужчин
Половая жизнь должна приносить радость, а для этого в первую очередь необходимо быть здоровым, а здоровье в свою очередь зависит от полноценного и грамотного питания. Существуют ли пищевые вещества и продукты, которые повышают сексуальные желания и возможности, т. е. правильное питание для мужчин?
Итак, что же нужно есть, чтобы получать радость от половой жизни?
- Самым активным веществом в этом отношении является фосфор.
Продукты богатые фосфором издавна использовались при приготовлении «эротических блюд». В китайской кухне, например, одно из возбуждающих блюд было — «птичье гнездо», которое изготавливали из морских водорослей, рыбьей икры и гнезда морской ласточки. Французы же использовали для этих целей подземные грибы – трюфели.
Употребление в пищу таких продуктов как рыба, морепродукты (особенно омары и крабы) и яйца увеличивают половую активность. Именно по этой причине древние египтяне запрещали жрецам употреблять рыбу.
Фосфор входит в состав фосфолипида лецитина, который способствует секреции половых гормонов, улучшает функцию клеточных мембран и повышает умственную активность. Лецитин содержится в печени, в яичном желтке и в сырых овощах. Существует пищевая добавка – соевый лецитин, широко применяемый при различных заболеваниях, а также для повышения потенции. Достаточное количество фосфора содержится в пивных дрожжах, пшеничных отрубях, в семечках, в бобах, в сыре «Чеддер», в орехах, в говяжьей печени.
- Не мене важным веществом в питании для повышения сексуальной активности является цинк.
Цинк участвует в синтезе мужского полового гормона тестостерона. Организм двадцатилетнего мужчины среднего веса содержит 2,2 г цинка, причем основная часть цинка сосредоточена в яичках.
При недостатке цинка снижается выработка тестостерона до такой степени, что может даже исчезнуть половое возбуждение. У некоторых мужчин, при дефиците цинка, может наступить импотенция, развиться простатит (воспаление предстательной железы), а также сократиться количество спермы.
У мальчиков, еще не достигших половой зрелости, недостаток цинка может привести к таким последствиям, как недоразвитие полового члена и яичек.
Цинк необходим и женщинам для выработки нужного количества смазки, чтобы акт был безболезненным и приносил удовольствие.
Такие вредные привычки, как курение и алкоголь уменьшают запасы цинка, которые организм накопил ранее. К этому также относится очень частое употребление кофе, различные инфекции и прием медикаментов.
Цинк поступает к нам в организм с белковой пищей — мясом, рыбой, орехами, а также с некоторыми овощами. Но самый богатый источник цинка – это устрицы. Недаром мужчины, которые очень часто употребляют устрицы, считаются могучими любовниками.
- Еще одним из важных веществ для повышения сексуальной активности является витамин Е (токоферол).
Витамин Е (токоферол) еще иногда называют «витамином секса», за то что он самый значимый для поддержания сексуальной активности.
При дефиците в рационе витамина Е может развиться общая мышечная слабость, в том числе слабость мышц, отвечающих за эрекцию.
У женщин детородного возраста при недостатке витамина Е могут быть самопроизвольные выкидыши, а в менопаузе могут развиваться вагиниты (воспаление влагалища).
Наибольшее количество витамина Е содержится в масле из пророщенных зерен пшеницы, нерафинированном подсолнечном масле, в семечках и орехах.
Существует несколько правил любовной диеты, т.е. правильное питание для мужчин:
- Мясо говядины, баранины и свинины едим не более трех раз в неделю.
- Употребляем много свежих фруктов. Отдаем предпочтение цельным фруктам, а не засахаренным или сушенным. И еще помним, что свежие фрукты гораздо полезнее фруктовых соков.
- Ограничим употребление алкоголя, кофе, крепкого чая и какао.
- Вводим в свой рацион молочные продукты, такие как йогурт, кефир, ацидофилин, творог. Это превосходная легкая и питательная пища, особенно если употреблять ее вместе с семенами пророщенной пшеницы, пивными дрожжами, лецитином или другими добавками.
- Снижаем избыточный вес своего тела. Существует прямая зависимость между ожирением супругов и разводом. В крови тучных мужчин повышено количество женского полового гормона эстрогена, который и является причиной снижения потенции. Поэтому борьба с лишним весом и ожирением является очень важным фактором, способствующим сексуальному долголетию, как мужчин, так и женщин.
Примите к сведению все эти советы, и пусть ваша сексуальная жизнь будет насыщенной, разнообразной и удивительной.
Навигация по записям
Предыдущий пост: ← Как стать богатым и успешнымСледующий пост: Еще две награды — второй кубок Признания и кубок За красивый блог →
У вас очень полезный и красивый сайт, а также нужная статья про полезное питание. А главное — вы умеете легко и понятно подавать информацию. Удачи вам в ваших начинаниях
Спасибо большое, я буду и дальше стараться. Заходите ко мне в гости еще.
С этой статьи узнала для себя много полезных советов. Спасибо, буду следовать им!
Оставляю статью в закладках, чтобы знать как правильно питаться.
Отличные советы, пока не жалуюсь, но буду придерживаться вашим рекомендациям. Успехов вам и вашему сайту.
Я читала, что если в питании у беременной женщины, ожидающей мальчика, в рационе острая нехватка цинка, она может потерять ребенка.
Это нужно хорошенько запомнить и записать про питание. Спасибо!
Не заходил, наверное, неделю на сайт. Зашел и ознакомился с очень интересной и полезной статьей. Спасибо Вам! Применим в жизни!
Спасибо. Очень познавательно о мужчинах. Возьму на заметку)))
От питания действительно много зависит, если не все. таких сайтов должно быть больше, так как с правильным питанием у многих проблемы.
Существует ли специальное и правильное питание для мужчин?
А Вы статью прочитали или просто хотите поговорить о правильном питании?
Мужчинам нужно каждый день питаться правильно!