Об авторе

Меня зовут Светлана Майстренко. Очень рада видеть Вас на своем блоге. Давайте вместе вести здоровый образ жизни, ведь «Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья» - так говорил великий немецкий философ Артур Шопенгауэр.

Диетическое овсяное печенье

diyeticheskoye ovsyanoye pechen'yeЕсть множество способов приготовления диетического печенья. Предлагаю еще один — диетическое овсяное печенье.  Это печенье довольно низкокалорийное, так называемое – «фитнес печенье».Готовить такое печенье очень просто, так как рецепт содержит только 3 компонента. Это печенье не содержит в себе яиц, муки, сахара и масла. А значит очень многим должно понравиться, особенно женщинам, которые следят за своей фигурою. В добавок к тому, что это печенье очень полезное, оно еще и вкусное.

Для печенья понадобится:

  1. Овсяные хлопья – 1 стакан;
  2. Бананы – 2 штуки;
  3. Изюм – 25-30 г.

Можно добавить орехи, сухофрукты, кусочки шоколада.

Рецепт приготовления:

  1. Помыть бананы и очистить их от кожуры. Порезать их на кусочки. Затем нужно размять их картофелемялкой или вилкой до пюре образного состояния.
  2. К бананам добавить овсяные хлопья и хорошо все еще раз размять до однородной клейкой массы, готовность которой определить по клейкости.
  3. Положить в готовую массу изюм и тщательно перемешать.
  4. Аккуратно ложкой набирать овсяную массу и формировать плоское печенье круглой формы.
  5. Выложить печенье на застеленный пергаментной бумагою противень.
  6. Выпекать в духовке при температуре 180-200° в течение 10-15минут.
  7. Готовое овсяное печенье выложить на блюдо и остудить.

Вот и все. Наслаждайтесь вкусом полезного печенья и будьте здоровы!


Навигация по записям

Предыдущий пост:     ←
Следующий пост:    

К записи "Диетическое овсяное печенье" 2 комментария

  1. portumes-za:

    Тренировки и правильное сбалансированное питание стали для меня неотъемлемой частью, я так живу и это мой образ жизни, здоровый образ жизни. Нет соблазна съесть вредную пищу, потому что контейнеры всегда с собой, а в них вкусная и полезная еда.

  2. Очень рада, что Вам понравился рецепт диетического овсяного печенья.

Оставить свой комментарий