Диетическое овсяное печенье
Есть множество способов приготовления диетического печенья. Предлагаю еще один — диетическое овсяное печенье. Это печенье довольно низкокалорийное, так называемое – «фитнес печенье».Готовить такое печенье очень просто, так как рецепт содержит только 3 компонента. Это печенье не содержит в себе яиц, муки, сахара и масла. А значит очень многим должно понравиться, особенно женщинам, которые следят за своей фигурою. В добавок к тому, что это печенье очень полезное, оно еще и вкусное.
Для печенья понадобится:
- Овсяные хлопья – 1 стакан;
- Бананы – 2 штуки;
- Изюм – 25-30 г.
Можно добавить орехи, сухофрукты, кусочки шоколада.
Рецепт приготовления:
- Помыть бананы и очистить их от кожуры. Порезать их на кусочки. Затем нужно размять их картофелемялкой или вилкой до пюре образного состояния.
- К бананам добавить овсяные хлопья и хорошо все еще раз размять до однородной клейкой массы, готовность которой определить по клейкости.
- Положить в готовую массу изюм и тщательно перемешать.
- Аккуратно ложкой набирать овсяную массу и формировать плоское печенье круглой формы.
- Выложить печенье на застеленный пергаментной бумагою противень.
- Выпекать в духовке при температуре 180-200° в течение 10-15минут.
- Готовое овсяное печенье выложить на блюдо и остудить.
Вот и все. Наслаждайтесь вкусом полезного печенья и будьте здоровы!
Навигация по записям
Предыдущий пост: ← Улучшить зрение народными методамиСледующий пост: Периодическое голодание →
Тренировки и правильное сбалансированное питание стали для меня неотъемлемой частью, я так живу и это мой образ жизни, здоровый образ жизни. Нет соблазна съесть вредную пищу, потому что контейнеры всегда с собой, а в них вкусная и полезная еда.
Очень рада, что Вам понравился рецепт диетического овсяного печенья.