Диета по 4 группе крови
Здравствуйте, друзья! Вы уже знакомы с диетами для 1, 2 и 3 групп крови. Теперь наша задача познакомиться еще с одной — диетой по 4 группе крови .
Итак, продолжаем разговор о модном и популярном питании по группе крови.
Вы уже знаете о том, почему так популярна диета по группе крови, и как организм при этом начинает худеть, а также Вы уже знаете, что продукты по степени пользы делятся на 3 категории: важные, запрещенные и нейтральные продукты. А еще опять напоминаю Вам: не носитесь как курица с яйцом с питанием по группе крови – это не аксиома, которой нужно слепо следовать, а всего лишь рекомендация к питанию!
А теперь, наконец, рассмотрим диету по 4 группе крови – (АВ).
4 группа крови появилась всего 1000 лет назад и ее свойства более полно приспособлены к современным условиям жизни человека. Так как данная группа крови представляет собой смесь групп второй (А) и третьей (В), она взяла не только достоинства этих групп, но и их слабости.
Эту группу крови называют «современной». Она очень сложна по составу, наиболее приспособлена к самым разнообразным и непредсказуемым условиям жизни современного человека. К тому же она противоречивая и не до конца изученная, поэтому она предопределяет повышенную чувствительность организма.
Носители 4 группы крови — (АВ) должны контролировать и ограничивать потребление мяса, т.к. их организм характеризуется пониженной способностью выделения желудочной кислоты.
Эти люди прекрасно переваривают молочные продукты, злаковые, овощи. Необходимо помнить, что к образованию лишнего веса у носителей 4 группы крови может привести включение в рацион красного мяса, кукурузы, пшеницы, бананов.
Важные продукты для 4 группы крови — (АВ):
- Мясо: баранина, мясо кролика, индейка, ягнятина;
- Рыба: лосось, осетр, сардина, судак, скумбрия, треска, тунец, щука;
- Молочные продукты: домашний творожный сыр, йогурт, кефир, козий сыр и молоко, сметана, сыры (Моццарелла, Фармер, Рикотта, Фета), творог, топленое масло, куриные яйца;
- Масла: оливковое масло;
- Зерновые и хлебобулочные продукты: хлеб из пророщенной пшеницы, овсяная мука, просо, пшено, рис, ржаной хлеб;
- Овощи: соевые бобы, пятнистая фасоль, чечевица, баклажаны, батат, брокколи, капуста (и сок), салат листовой, листья одуванчика, морковь (и сок), огурец, пастернак, петрушка, помидоры (и сок), свекла (и ботва), сельдерей, цветная капуста, чеснок;
- Фрукты: ананасы, арбуз, виноград, вишня (и сок), грейпфрут, ежевика, инжир, киви, клюква (и сок), крыжовник, лимоны (и сок), сливы, черешня;
- Орехи: арахис, грецкие орехи, каштаны;
- Пряности и специи: карри, куркума, имбирь;
- Напитки: натуральное виноградное вино, чай зеленый;
- Травяные чаи: боярышник, листья земляники, ромашка, солодковый корень, ягоды шиповника.
Запрещенные продукты для 4 группы крови — (АВ):
- Мясо: говядина, свинина, телятина, дичь, курятина, потроха, бекон, сердце говяжье, ветчина;
- Рыба и морепродукты: камбала, крабы, креветки, мерланг, омар, палтус, пикша, полосатый окунь, угорь, устрицы, форель, хек, хамса;
- Молочные продукты: молоко коровье (жирностью более 2%), голубые и жирные сыры, мороженое, сливочное масло, утиные яйца;
- Овощи: темно-бордовая и черная фасоль;
- Орехи: фундук, семена подсолнечника и тыквы;
- Зерновые и хлебобулочные продукты: кукуруза, гречка, мука и макароны из артишока и топинамбура, продукты из пшеничной белой муки;
- Овощи: оливки черные, перец болгарский, огурцы соленые и маринованные, перец чили, ревень, редис;
- Фрукты: айва, апельсины (и сок), бананы, гранаты, манго (и сок);
- Орехи: фундук, кокос, кунжут;
- Масла: кукурузное, подсолнечное и хлопковое масло;
- Пряности и специи: перец порошком;
- Соусы: кетчупы, уксус;
- Напитки: кофе, крепкий черный чай, газированная вода и спиртные крепкие напитки;
- Чаи из трав: мать-и-мачехи и липы.
Нейтральные продукты для 4 группы крови — (АВ):
- Мясо: козлятина, телячья печень, фазан, сало, соевое мясо;
- Рыба и морепродукты: голавль, горбыль, желтый и серебристый окунь, морской окунь, карп, кефаль, корюшка, луфарь, мидии, моллюски, сайда, сиг, сом;
- Молочные продукты: обезжиренное коровье молоко, сыр чеддер, плавленый и сливочный сыры, сыворотка молочная, яйца;
- Зерновые и хлебобулочные продукты: пшеничные отруби, ячмень;
- Овощи: стручковая фасоль, цикорий горох, кабачок, квашеная капуста, картофель, лук, морковь, зеленые оливки, репа, спаржа, сельдерей, тыква, хрен;
- Орехи: кедровые орехи, миндаль;
- Фрукты брюква, абрикосы, груши, земляника;
- Грибы: все (кроме шиитаке);
- Напитки: содовая вода, пиво;
- Травяные чаи: зверобой, мята, малина, одуванчик, петрушка, чабрец.
Продукты для 4 группы крови — (АВ), увеличивающие вес:
- Красное мясо
Поскольку организм людей, у которых 4 группа крови (АВ), вырабатывает совсем немного желудочного сока (кислоты), поэтому он плохо усваивает красное мясо, что ограничивает потребление и других продуктов питания.
- Кукуруза
Создает очень слабое чувство сытости.
- Пшеница
Замедляет обмен веществ.
- Бананы
Очень быстро образуют жировые отложения в организме носителей четвертой группы крови (АВ).
Продукты для 4 группы крови — (АВ), снижающие вес:
- Зеленый чай
Он уменьшает окисление в крови жиров, а также способствует улучшению восприятия вкуса.
- Кефир
Поддерживает и стабилизирует чувство сытости и стимулирует выделение желудочного сока.
- Зеленые овощи
Улучшают обмен веществ.
- Ананас.
Содержащийся в нем фермент – бромелайн — расщепляет белки и снижает аппетит.
- Плод Нони.
В большом количестве содержит фермент бромелайн, создает ощущение сытости, обладает тонизирующим действием, не содержит кофеин.
Вот и все рассказала о диете по 4 группе крови. Вы теперь знаете еще один популярный способ питания – это питание по группе крови или диета по группе крови.
Худейте правильно! Здоровья и удачи Вам!!!
Вероятно, Вам будет интересно узнать малоизвестный рецепт чесночной простокваши для всех групп крови.
Еще можете познакомиться:
с диетой для 1 группы крови — (О);
с диетой для 2 группы крови – (А).
с диетой для 3 группы крови – (В).
Ну вот, наконец-то и про мою группу крови написали. Мне ваша статья не только понравилась, я ее даже распечатал. Теперь буду использовать как руководство к действию.
Дождалась статью о 4 группе крове.)) Спасибо, за важную и интересную информацию.
Доброе время, друг и коллега Светлана! Рад Вашим успехам и красоте на сайте! Зашел в гости. Хорошо у Вас! Развивается Ваш сайт! Диета по 4 группе крови!!! Обновляетесь? Как многим людям Вы нужны, сейчас уже нужны, а не потом! “Потома” – не будет! А с доходной частью, с рекламой как? Заходите в гости, посмотрите как у меня на сайте!
Жду Вас, как друга, молодого веб-мастера, на сайт свой! Желаю Вам хорошо посчитать цыплят по осени! Хотя бархатный сезон еще и не начинался, а лето еще немного есть! Это лето не повториться, так и знаем мы, друг мой!
Добрые пожелания! До встречи, на страницах наших сайтов!
Первый раз читаю о специальной диете, которая предназначена для определенной группы крови. Очень интересно. Спасибо!
Да, теперь никто не обижен. Всем сёстрам по серьгам. Привет от первой группы!
Даже и такие диеты бывают, ничего себе, для меня это просто открытие.
отличная, обстоятельная статья, узнала много нового для себя про группу крови
Хорошо, когда каждый может для себя найти свою специальную диету по своей группе крови. Раз у нас кровь разная, значит и питаться мы должны тоже немножечко по другому. Спасибо, что рассказали, как.
Очень люблю мясо, хотя у меня 4 группа крови. Но я с него худею.
Стараюсь не придерживаться никаких диет. Ем больше фруктов и овощей, так как очень их люблю. К сладкому равнодушна и к мясу тоже.
У меня 4 группа крови и почему-то я люблю из перечисленных, что вредно, а что полезно терпеть не могу, особенно виды мяса
Спасибо большое за интересную статью про 4 группу крови! У Вас каждая публикация — на высоте!
Ну, вот, то что мне нравится практически все входит в список не рекомендуемых продуктов для 4 группы крови. Так и жизнь не в радость будет, уж лучше я останусь со своим весом, который меня прекрасно устраивает.
Это личное дело каждого!
Прочитал диету для своей группы крови. Вопрос: а если по другим болезням эта диета совсем не подходит? Да и отношение к мясу у меня вызывает сомнение. Я живу в Казахстане — у нас мясной регион и мясо в рационе занимает большое место. Так я не замечал, чтобы мясо всех сортов у меня не переваривалось или что-то подобное. Успехов!
Светлана СПАСИБО!!! Все вышеописанное про 4 группу крови — ПОДХОДИТ!!!
Я рада, что вам все подходит.
у меня 4 группа ) я пью много зелёного чая — по 2 литра в день уже лет как 12 и ем много лимона, пью имбирь и люблю квашеную капусту. короче я ем не мало а вешу нормально.
Кто желает природно похудеть, при этом не терять своё здоровье, рекомендую очень диету по своей группе крови