7 Апрель 2013 Автор: Светлана Майстренко

7 апреля — Всемирный день здоровья

7 апреля — Всемирный день здоровья! С 1950 года начиная, каждый год, 7 апреля весь Мир отмечает день здоровья, чтобы люди понимали, что надо ценить здоровье и беречь, а еще этот день напоминание для всех организаций охраны здоровья, что не нужно бездействовать, а нужно что-то делать для улучшения здоровья людей.

День здоровья год из года посвящается различным темам здоровья и проблемам, которые нужно решать безотлагательно и быстро. День здоровья в этом году посвящается следующей насущной проблеме – гипертонии (повышенное артериальное давление). Как сообщает Всемирная Организация Здоровья у каждого третьего в Мире человека или уже имеется это заболевание (от чего человек очень страдает) или находится в зачаточном состоянии. Кроме того количество людей с заболеванием гипертонией возрастает с каждым годом  и, что еще страшнее, заболевание, наблюдавшееся раньше только у пожилых людей сегодня «молодеет».

Гипертония – это заболевание сердечнососудистой системы, при котором повышается давление. Каждый год умирают миллионы людей в Мире от заболеваний сердечнососудистой системы. Чаще всего заболевания сердечнососудистой системы начинаются с «безобидного», но стабильного повышения артериального давления. Повышенное давление не само по себе опасно, опасность кроется в негативном влиянии на организм и в  осложнениях, которые следуют за повышенным артериальным давлением.

Гипертонию часто называют «болезнью образа жиз­ни». Вредные привычки, волнения и тревоги по любому поводу, неправильное питание, запущенные болезни — вот причины ее возникновения. На пре­небрежительное отношение человека к своему здо­ровью накладывается ежедневный стресс, отсутствие движения, свежего воздуха, полноценного питания и радости.

Повышенное давление можно назвать наслед­ственным заболеванием, передающимся в каждое последующее поколение из-за сходных условий жизни: малоподвижности, неумеренности в еде, повышенной раздражительности. Если Вы подпадаете под группу риска по гипертонии,  то Вы обязаны позаботиться о своем здоровье заранее. Простые методы профилактики уберегут Вас от серьезных проблем сердечнососудистой системы.

При выявлении первых признаков развития ги­пертонической болезни, прежде всего, нужно не дать заболеванию раз­виться и принять критический характер. Надо таким образом организовать распорядок дня, чтобы был обеспечен достаточный отдых. Перед сном очень полезна неутомительная прогулка. Не­обходимо стремиться большую часть времени на свежем воздухе про­водить, чаще выезжать на природу.

Также очень полезна легкая гимнастика и занятия не требующими напряжения видами спорта. От ку­рения же, в случае начала развития гипертонической болезни, следует отказаться совсем. Никотин, содержащийся в табаке, вызывает в стенках артерий спазмы мышц, что частенько нарушает кровообращение в мозге, сердце и сосудах глаз.

Здоровье только от Вас зависит. Вернуть и сохранить здоровье поможет здоровый образ жизни. Будьте спокойны, радостны, счастливы. Пусть Ваше сердце бьется чаще только от любви!

Примите поздравление  во Всемирный день здоровья.

С Днём здоровья поздравляю,
Быть здоровыми желаю!

Все мы знаем, что здоровье,
В наших же руках,
Почему же его губим
В жизненных морях?!

Почему мы без зарядки,
Без ходьбы живём?!
Почему с остервененьем
Всё подряд жуём?!

Чтоб здоровым оставаться,
Нужно спортом заниматься,
Мало кушать, крепко спать,
Вместе с солнышком вставать.

С чистым воздухом дружить,
О курении забыть.
В прорубь с головой нырять,
Никогда не унывать.
Я желаю, чтоб все люди
Берегли себя!
Поздравляю с Днём здоровья,
Думаю, не зря!

Рубрика: Здоровый образ жизни.