Меня зовут Светлана Майстренко. Очень рада видеть Вас на своем блоге. Давайте вместе вести здоровый образ жизни, ведь «Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья» - так говорил великий немецкий философ Артур Шопенгауэр.
Гармония души и тела
Поговорим сегодня о гармонии души и тела, ведь только когда в гармонии находятся тело и разум, только тогда можно достигнуть духовного равновесия для того чтобы жить с собою в согласии и иметь защиту от любой отрицательной энергии. Недаром же японцы огромное значение придают, прежде всего, духовному развитию, а потом уже физическому, используя свой разум, они уделяют огромное значение здоровью нервной системы и спокойствию. Для этого японцы используют различные методы, например, цветотерапию. Мир пронизан цветовой гармонией и, с помощью цвета можно влиять на психику, создавать то или другое настроение и лечить различные заболевания. Кроме этого, для поддержания отличной физической и психической формы японцы широко используют ароматерапию и медитацию как древнейшие способы для самопознания и самовосстановления гармонии души и тела. Что же делать непосвященным и не обученным этому?
Вот несколько советов и, если их придерживаться, то можно восстановить душевную гармонию, внутреннюю жизненную энергию и силу:
- Займитесь творчеством, самообразованием, найдите интересное хобби для себя. Занятому человеку некогда печалиться. Не теряйте зря время, используйте каждую свободную минуту для радости, наслаждения, для встречи с приятными людьми.
- Научитесь контролировать свое время. Остановитесь хоть на одну секунду и задумайтесь. Зачем излишняя суета? Совершенно незачем спешить. Распланируйте свое время и, все пойдет чередом.
- Избегайте любых отрицательных эмоций. Избавьтесь от страхов, зависти, беспокойства, ревности, враждебности, жадности, мнительности, а также жалости к себе. Все это разрушает изнутри и влияет на Ваше психическое и физическое здоровье отрицательно.
- Отбросьте подозрительность. Не портите отношений с окружающими Вас людьми.
- Не настраивайтесь на что-то плохое, ведь тогда оно обязательно произойдет, этим Вы подрываете свое психическое и физическое здоровье.
- Отбросьте все свои тревоги, ведь они не помогут ничем в любой ситуации. Сохраняйте рассудительность и здравый смысл.
- Избегайте лишних споров. Не спорьте, если Вы не способны без нервного возбуждения вести дискуссию, особенно это вредно во время принятия пищи.
- Избегайте брани. Всегда помните о том, что слова и мысли материализуются. Ругаясь, Вы, прежде всего, разрушаете свое психическое и физическое здоровье, т. е. нарушаете гармонию души и тела. Если же кто-нибудь бранит Вас, то самое лучшее действие в такой ситуации — это проигнорировать, сохранив при этом не только свое достоинство, а и нервную систему.
- Умейте хранить молчание. Пустые разговоры это трата жизненно необходимой нервной энергии.
- Держите под контролем свой темперамент. Пока Ваш темперамент у Вас под контролем, то он будет движущей силой для достижения Вашей достойной цели. В противном случае Ваш темперамент может иметь разрушительное действие на Вас и на Ваше окружение.
- Не носите в себе обиду и недовольство. Умейте прощать. Благородно прощать это великий дар.
- Не ищите в людях совершенство. Мы, к сожалению, все слабые создания и у всех у нас есть свои недостатки. Идеальных людей нет.
- Научитесь снимать напряжение, расслабляться. Это может быть теплая ванна с аромамаслами, успокоительный чай на травах, любимое занятие или расслабляющая музыка. А может быть это будет медитация для успокоения? Выберите себе способ расслабления и расслабляйтесь при необходимости.
- Для гармонии души и тела немаловажное значение имеет активный образ жизни. Физические нагрузки делают человека счастливым. Найдите время для бассейна, фитнеса (можно в домашних условиях). Просто прогуляйтесь по лесу! Ведь это так важно и приятно одновременно!
- Немаловажное значение имеет здоровый сон. Ведь когда человек недосыпает, он раздражителен и нервозен, а когда пересыпает, то его одолевает лень и не успевание в делах.
- Научитесь жить в гармонии с собой. Будьте самодостаточны и поймите самого себя. Полюбите себя и окружающий Вас мир.
- Всегда мыслите позитивно. Сделайте Ваши мысли лучшими друзьями. Помните о том, что слова и мысли материализуются. Оптимисты всегда добиваются успеха, пессимисты же добиваются только ухудшения своего положения и здоровья.
- Оставьте в покое свое прошлое и сосредоточьтесь на своем будущем. Нет ничего невозможного! Научитесь строить планы и строго придерживайтесь их. Поставьте перед собою реальную цель, представьте ее четко и вперед! Ваши планы осуществятся, только преданно служите своим целям и проявите волю к победе!
- Чаще улыбайтесь! Улыбка улучшит не только Ваше настроение и самочувствие, а избавит Вас от негативных эмоций, подарит Вам веселье и счастье и поможет Вам в бизнесе! Улыбнитесь и Вам улыбнутся в ответ!
Посадив зерно и ухаживая за ним, Вы увидите, что оно пустит вначале росток, а потом, окрепнув, превратится в цветущий колосок. Вот так и Вы, обретя гармонию души и тела, начнете развиваться, расти духовно, поднимаясь вверх лестницей эволюции, широко шагая в мир красоты, счастья и здоровья! И тогда Вы обнаружите скрытые способности в себе и таланты, о которых даже не подозревали. Счастья и здоровья Вам!
А еще посмотрите танец души и тела — танец Джанаан:
Очень приятный видеофильм, сразу стало классно на душе, улыбка сама полезла на лицо. Спасибо Светлана!
Я рада, что Вам понравилось!
Я вот всегда завидовала людям, имеющим самообладание. Им грубят-хамят, а они из любой ситуации выходят с чувством собственного достоинства, без расшатанных нервов и седых волос.
Казалось бы, чего уж проще — достичь гармонии души и тела пользуясь написанными рекомендациями. А все не так просто, потому, что самое сложное, по крайней мере для меня, полюбить себя! Привыкаешь думать и жить для кого-то, а потом спохватываешься и думаешь: А я как же?
Действительно, гармония внутри человека очень важный фактор для каждого из нас. Нужно уметь почаще вспоминать эти прописные истины, чтобы восстанавливать этот внутренний баланс.
Когда человек гармоничен, то и нервы нерасшатанные.
Спасибо, Светлана за четверостишие. Очень актуально к теме «гармония души и тела».
Вы правы, Елена.
Полезная информация о гармонии души и тела, а видео потрясающее.Спасибо за приятные минуты.
Занятому человеку некогда печалиться — это точно! У меня по этой причине даже послеродовой депрессии не было
Гармоничный человек — это мудрый человек, который принимает окружающий мир и людей без агрессии. Путь к мудрости у каждого свой и не всегда легкий.
я нахожусь в полной гармонии, мне хорошо и я счастлива. хотя образ жизни у меня ой как далеко не здоровый, все собираюсь начать изменять себя, но мои привычки одерживают верх и властвуют над моей душой и телом, мне кажется, что у меня уже на уровне ДНК сдвиг пошел, организм требует кофеин, никотин и ночные посиделки. Опять же я люблю утренние пробежки по берегу моря и мыслю только о хорошем, которое почему то всегда сбывается, даже все мои невероятные сказочные фантазии.
Хорошие советы. Я стараюсь жить согласно этим законам. Только вот с темпераментом сложновато справляться, уж очень он у меня эмоциональный.
Очень согласна с тем, что надо уметь не зацикливаться на прошлом, а смотреть с надеждой в будущее.
Мне больше всего юмор помогает держать себя в руках и быть в гармонии с собой.
Какой замечательный танец! И девушка просто чудо, такая пластичная!
Статья очень интересная. Витаса любим. У нас даже есть его автограф и фотография, где дочка его держит за руку. Несколько лет назад она по нему фонатела. Спасибо за информацию и красивые видео.
Спасибо как за полезные рекомендации так и за информацию как правильно достичь гармонии души и тела. Многие знают, что гармония должна быть, но не все знают пути. Классный танец, никаких сложных па. Просто, если душа легка и поет, то и тело будет двигаться легко.
Все для Вас.
В европейской медицине (наконец-то!) все больший вес набирает психосоматика, т.е. раздел медицины, изучающий болезни тела, возникающие из-за проблем психики. Так что и «официальная» медицина признает необходимость гармонии души и тела. И фразу » В здоровом теле- здоровый дух!» надо давно переделать в тосности до наоборот:» Здоровый дух- здоровое тело!» Спасибо за полезную статью!
Такими маленькими победами я открываю для себя мир, ведь теперь я знаю, что для того чтобы душа согласилась с разумом надо всего лишь показать ей это, дать прочувствовать.
Вата по своей природе холодна, поэтому людям с преобладанием ваты следует регулярно питаться теплой и хорошо сбалансированной пищей; пейте много теплых напитков; держите тело в тепле; утром, до похода в душ, полезен массаж с кунжутным маслом; побольше отдыхайте и избегайте слушать громкую музыку, смотреть фильмы со сценами насилия и много времени проводить перед экраном телевизора.
Со мной произошло такое совсем недавно — гармония души и тела, после чего я стал по-настоящему счастлив.
Будет гармония тела и души, если Вы по настоящему станете счастливыми. Совсем недавно со мною это случилось!
Когда будет гармония души и тела, то Вы по-настоящему все станете счастливыми. Со мною такое произошло недавно.
Не верю Что возможна гармония души и тела
А Вы попробуйте — и Ваша душа и тело обретут гармонию.